Ваші кросівки зношені? Ось як сказати!

Чи знаєте ви, що ваш кросівки слід міняти приблизно кожні шість місяців або кожні 400-500 миль? Це може звучати божевільно, але це правда!

Розлучитися з улюбленою парою кросівок може бути важко, але зрештою це, безумовно, у ваших інтересах! Продовження бігу в зношеному взутті може призвести до надмірного травмування ніг, колін, стоп і стегон. Найгірше, що вони можуть викликати болючі шини гомілки! Ну!

Тож настав час відправити своє взуття на взуттєвий рай? Якщо ви помітили будь -який з наведених ознак, дайте відповідь так!

Середня підошва вашого взуття стиснута. Щоб з’ясувати, чи стиснуті проміжні підошви, великим пальцем натискайте на підошву і вгору в проміжку. Якщо ваше взуття у гарній формі, ви повинні легко побачити лінії та зморшки. Понаднормовий час буде меншим стисненням при застосуванні такої ж кількості тиску, а це означає, що проміжна підошва має трохи амортизації.

Ваше взуття не проходить "тест на скручування". Тримайте кросівки за обидва кінці і спробуйте повернути їх праворуч. Зношене взуття з поганою опорою буде гнучким і легко крутиться.

Підошви вашого взуття нерівні.Як ти біжиш, на вашу ногу чиниться нерівномірний тиск, внаслідок чого деякі частини підошви взуття швидше зношуються. Огляньте всю підошву взуття, щоб переконатися, що всі боки зношені відносно однаково.

Ви відчуваєте біль. Біль - найбільш очевидна ознака того, що пора замінити старе взуття. Якщо у вас болять гомілки, болить спина або болять склепіння стопи, негайно замініть кросівки, щоб уникнути подальших травм.

Якщо після прочитання цього ви вирішили попрощатися зі своїми кросівками, обов’язково пожертвуйте їх на добру справу! (Поки вони у відносно хорошому стані!) Перевірте Soles4Souls в, щоб дізнатися більше.

Також обов’язково ознайомтеся з нашими п’ятьма улюбленими кросівками нижче! Вони не тільки дуже милі, але ще й мають чудову опору для ніг! Тож тримайте ноги щасливими та приміряйте їх відповідно до розміру! (Буквально!)

Хочете безкоштовно отримати нові кросівки для бігу? 17ФитКлуб віддає трохи! Натисніть тут за справи!