Кеті: Уникайте першокурсника 15!

Я люблю Сімнадцять Першокурсник 15 - я справді! Але, ось що інший першокурсник п’ятнадцять, про якого я постійно чую... ну, скажімо, що залишити це на одному рівні - одна з моїх рішень цього навчального року.

Справа не лише у вазі чи можливості одягатися у певний одяг, а й у здоров’ї - як фізичному, так і психічному! (Кожен, хто мене знає, знає, що я цілковитий горіх.) Оскільки минуло лише два тижні з мого прибуття до Пенсільванії, я поки що не можу цього сказати Я досяг свого рішення, але я хочу поділитися деякими стратегіями, які мені здалися корисними - і, сподіваюся, вам, дівчатам, вони будуть корисними теж!

1. Укладіть із своїм співмешканцем договір про вправи. Якщо ви чимось схожі на мене, ви знаєте, що так легко пропустити тренування, коли ніхто не підштовхує вас це робити. Але коли ви в команді, ви обоє кинете виклик один одному, щоб досягти своєї мети! Коли я дізнався, що моя співмешканка в команді США зі сквошу №4, я зрозумів, що не можу пропустити можливість разом скласти графік тренувань. Це було те, з чим ми обоє зв’язалися, і тепер я ніколи не пропускаю тренування у спортзалі. Крім того, коли я втомився від бігової доріжки, я вдосконалюю свій сквош, тому що граю з чемпіоном!

2. Пропустіть нездорову їжу в їдальні. В їдальні всюди спокуси (все, що можна їсти)! Необмежена кількість піци, торта, морозива, гамбургерів... список можна продовжувати. Тому вам доведеться добре подумати над своїм вибором. І хоча вам не хочеться їсти десерт (або секунди) кожен день, обов’язково час від часу пригощайтеся, незважаючи на всю цю непогану роботу!

3. Не пропускайте сніданок. Тепер, коли мій ранній день у день починається о десятій, а не о восьмій ранку, набагато спокусливіше просто встати з ліжка і відмовитися від сніданку. Але пропуск одного прийому їжі зазвичай означає надмірну компенсацію наступного, а сніданок активізує метаболізм. Тож вирушіть до їдальні-або приготуйте в холодильнику готові страви на сніданок.

4. Подивіться, як ви гуляєте. Похід на вечірки може означати багато нічної нездорової їжі та порожніх калорій, тому плануйте свої ночі навколо цього!

5. Запасіться корисними закусками до пізньої ночі. Хто не відчуває справжнього голоду під час пізно ввечері? Замість того, щоб тягнутися до нездорової їжі, переконайтеся, що у вашому номері є готові здорові закуски. Фрукти, сухарики з цільної пшениці та йогурт-це безпечна ставка, яка дозволяє вам залишатися ситими без порожніх калорій.

Ви, дівчата, що думаєте? Які ще поради ви б дали дівчині, яка намагається уникнути першокласниці п’ятнадцяти років? Як завжди, прокоментуйте тут або надішліть мені твіт через Twitter (@krlong19)! Я люблю чути вашу думку!