7Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Коли я дивлюсь у дзеркало, я повністю закоханий у себе. Але коли я приходжу до школи, я завжди кажу: «Ой! Я СУЩО ТОЛЩИЙ! EWW! "Я відчуваю ВАС. Навіть не знаю чому. Це стрес?
Аманда, 15
Аманда, може бути багато причин, чому спокій вашого тіла, здається, зникає, коли ви приходите до школи. І я думаю, що ви щось домагаєтесь, коли питаєте про стрес. Ви могли б зосередитись на своєму тілі (у формі турботи про те, що він «товстий»), а не турбуватися про тести, кліки та інший тиск у школі. Це стає своєрідним відволіканням, а не зосередженням на реальних проблемах, що постають перед вами у коридорах та класах вашої школи. Можливо також, що група друзів, з якими ви спілкуєтесь, усі розмовляють "мовою жиру", вириваючи себе як звичайну форму розмови. Іноді, коли всі наші однолітки розмовляють цією мовою, може бути дуже легко потрапити в пастку зробити це самостійно.
Якою б не була причина - чудово, що ви усвідомлюєте, що школа є пусковим механізмом для зменшення спокою тіла. Я б запропонував вам зробити невеликий експеримент: на тиждень принесіть журнал до школи. Коли ви виявляєте, що думаєте про ці негативні думки про тіло - спробуйте швидко записати у щоденнику про час доби та про те, з ким ви спілкуєтесь. Тоді наприкінці тижня загляньте у свій щоденник - якщо ви виявите, що ці думки говорять, з’являються саме тоді, коли ви отримуєте до школи і до друзів - це хороший показник того, що ви, можливо, потрапляєте в групу, думаючи про негативний образ тіла. Якщо ви помітили, що ці думки виникають навколо хлопчика або дня, коли у вас є тест або шкільний проект - ви відчуєте, що схильні поринати в негативні думки, а не зосереджуватися на тиску, що випереджає вас ти. Зробіть невелику інвентаризацію, ведучи цей журнал протягом тижня, і подивіться, що ви знайдете. Дайте мені знати, що ви знайдете! Тим часом спробуйте з самого ранку носити з собою почуття любові до себе, вимовляючи деякі твердження (я казковий і потужний!) тричі за кожен раз, коли ви опиняєтесь, що виходите з -під контролю з негативним тілом розмовляти.
