Як отримати чисту шкіру, на думку дерматологів

Як би це не здавалося, цей прорив, здається, не зіпсував вам життя. Правда в тому, що у вугрів є багато причин, деякі з яких ви можете контролювати, наприклад, мити обличчя та змінювати наволочку, а деякі - ні, наприклад генетику та гормональні коливання. Ось чому важливо зрозуміти що викликає прориви і як з ними лікуватись.

Щоб допомогти вам очистити шкіру, я зібрав поради від доктора Меліси К. Левін, дерматолог із Нью-Йорка та засновник Дерматологія Entiere. Ось від підлих речей, які можуть викликати у вас прорив, до найкращих дійсно ефективних засобів від прищів, ось все, що вам потрібно знати про те, як швидко очистити шкіру.

Завжди мийте обличчя перед сном

Мені байдуже, наскільки ви втомилися, вам НЕ дозволяється спати в макіяжі. Повірте, ваше майбутнє, без прищів, буде вам вдячне. Мийте обличчя протягом 30-45 секунд щовечора кількістю нікелю миття обличчя. (Скільки часу потрібно, щоб очистити весь бруд і масло від обличчя.)

О, і, до речі, насправді є ймовірність, що ви помиєте обличчя неправильно. Подивіться це відео від дерматолога Лів Кремер, щоб дізнатися всі тонкощі правильного миття обличчя:

Не пропускайте зволожуючий крем

Якщо ваша шкіра жирна, у вас може виникнути спокуса обійтися без ранкового зволожуючого крему, але висушування шкіри може погіршити прищі. Важливо правильно підібрати зволожуючий крем, щоб він не погіршив висипань і не змусив вашу шкіру стати більш жирною.

Доктор Левін радить вибирати щоденний лосьйон, який поглине зайвий блиск Зволожуючий крем, що поглинає масло Differin, переможець за найкращий зволожуючий крем в Сімнадцять's Beauty Awards 2019. "Зволожуючий крем, що поглинає масло Differin містить технологію Micropearl для поглинання поверхневої олії для матового покриття ", - говорить доктор Левін.

Інвестуйте в бавовняну маску для обличчя

Так, maskne * насправді * справжня річ. Поєднання поту, мікробів та розтирання маски викликає дуже специфічний тип прориву, який називається механікою прищів. Існує маса способів лікування та запобігання цьому (почитайте про них тут), але найпростіше перейти на дихаючу маску для обличчя з натуральних волокон, таких як бавовна або льон.

Змийте ВСЕ засоби для чищення

Залишки миючого засобу дорівнюють залишкам бруду та олії. Змивайте прохолодною водою (гаряча вода висушує вашу шкіру, а холодна вода закриває пори), поки шкіра не стане чистою та гладкою і більше не буде слизькою або мильною. Якщо ви шукаєте миючий засіб для будь -якого та будь -якого виду прориву, натисніть тут.

Будьте ніжними до своєї шкіри

Занадто жорстке скрабування залишає шкіру грубою і червоною. Не бийся обличчям. Пропустіть різкі скраби та навіть мочалки, які можуть бути занадто грубими на вашому обличчі та викликати роздратування, що, у свою чергу, може зробити вас більш сприйнятливими до проривів. Якщо ви користуєтеся руками, переконайтеся, що вони чисті, інакше ви перенесете бруд та олію, що викликає прищі, прямо на обличчя.

Не пропускайте ранкове вмивання

Ваші наволочки вбирають засоби для укладання волосся, а потім переносять їх на шкіру - якщо вони не очистяться вранці, вони заб’ють пори протягом усього дня. Для вмивання перед школою спробуйте щось освітлююче, що допоможе розбудити вашу шкіру. Якщо вам важко вставати вранці, охолоджене вмивання обличчя може допомогти вам виглядати по -справжньому живим. Перевірте Очищувач для льоду Bioré Blemish-Fighting. Він буквально охолоджує вашу шкіру під час очищення.

Спочатку підсуньте очищаючий засіб у ваші руки

Це звучить безглуздо, але насправді допомагає активувати інгредієнти для боротьби з прищами у формулі для миття обличчя. Швидка піна робить їх ефективнішими при нанесенні на обличчя.

Вам також потрібно почистити телефон

Якщо ви бачите прищі на щоках або в будь -якому місці поблизу місця, де ви тримаєте телефон, вони можуть бути на вашому телефоні. Оскільки це завжди у вашій руці ваш телефон збирає багато бактерій, які потім можуть потрапити на ваше обличчя під час телефонного дзвінка. Часто протирайте мікроби антибактеріальними серветками, щоб позбутися від мікробів.

Перестань торкатися свого обличчя

Знаєте, як ви підпираєте підборіддя рукою, коли сидите на уроці? Це може бути причиною тих вад на щоці чи щелепі. Ви постійно торкаєтесь речей, які містять мікроби та бактерії - будь -що - від телефону до шафки - тому, поклавши руки на обличчя, все це передається на шкіру.

Регулярно виконуйте пілінг

Хитрість полягає в тому, щоб видалити шари мертвих клітин шкіри та бруду, які блокують ваші пори, і природне сяйво вашої шкіри. Продукти з альфа -гідрокси та молочною кислотами обережно відлущуються, щоб ви виглядали сяючими.

Поміркуй щітка для очищення

Будьмо справжніми, ти просто не можу очистіть пальці всередині маленьких маленьких пір. Щітка для відлущування має крихітні щетинки, які дійсно можуть потрапити всередину, щоб очистити шкіру від бруду. Повірте, щодня ретельно наносите це на все обличчя, і протягом тижня ви помітите зміни на шкірі.

Не надто промивайте

Якщо ваша шкіра все ще відчуває себе жирною, замість того, щоб знову вмиватися (що може змусити вашу шкіру виробляти ще більше олії), спробуйте в'яжучий після очищення.

Вимийте, потім відшаруйте

При пранні, спочатку скористайтеся м’яким засобом для миття обличчя, щоб очистити шкіру. Потім злегка нанесіть пілінг на обличчя. Це може здатися зайвим, але перед тим, як відшарувати, вам потрібно чисте полотно, щоб ексфоліант міг зосередитися на викопуванні стійкого бруду та олії, які глибше застрягли у ваших порах.

Для чудового двошарового відлущувача виберіть Пітер Томас Рот Скраб для обличчя та тіла від прищів. Це надзвичайно ніжний, але ефективний скраб від прищів, який очищає, лікує та відлущує обличчя та тіло за допомогою одного відсотка саліцилової кислоти.

Змініть наволочку

Недостатня зміна наволочок також може спричинити вибух шкіри. Навіть якщо ви миєте обличчя щовечора, ваші наволочки несуть бруд і піт з волосся, рук і накопичуються з продуктів, які ви використовуєте на обличчі вночі. Непогано міняти його кожні кілька днів.

Остерігайтеся чубчика

Весь цей додатковий лак для волосся на чубчику може бути причиною тих дратівливих прищів на лобі та вздовж лінії волосся. Після нанесення засобів для волосся проведіть очищувальною серветкою по обличчю та намагайтеся тримати засоби для волосся подалі від лінії волосся. Окрім вашого обличчя, засоби для волосся також можуть викликати бактерії. Використовуйте м'яке миття тіла (або миття тіла від прищів) після миття та ополіскування волосся, щоб запобігти появі прищів на тілі.

Спробуйте триступеневе рішення

Якщо у вас прищі, дерматологи радять боротися з ним за допомогою трьох етапів: очищаючого засобу з саліциловою кислотою, плямистого пероксиду бензоїлу та щоденного зволожуючого крему.

Саліцилова кислота висушує шкіру і допомагає відлущити її, щоб швидше відпали мертві клітини шкіри. Це добре для легких випадків акне і відпускається без рецепта. Багато аптечних кремів, засобів для миття та гелів містять саліцилову кислоту, але більш міцні версії також випускаються у формі рецепта. Це може висушити вашу шкіру, викликати почервоніння та лущення.

Перекис бензоїлу діє, борючись з бактеріями, що викликають прищі. Він має відлущуючий ефект, який може викликати невелике лущення та висушити шкіру. Це чудово підходить для легких випадків акне, і ви можете отримати його без рецепта - багато аптечних засобів для миття прищів, креми та гелі містять перекис бензоїлу. Рецепти, що містять більші дози пероксидів бензоїлу, також можуть бути призначені лікарем для більш важких випадків.

Запитайте свого лікаря про ін’єкції кортизону

Якщо ви прокидаєтесь за день до початку школи з великим дзвоном, ваш лікар може вам допомогти. Якщо ви можете розмахувати, доктор Левін каже, що найкращим варіантом буде сходити до дерматолога для ін’єкції кортизону.

Це швидко, з мінімальним дискомфортом, і майже відразу заблокує ваші дії. Очевидно, це не простий або дешевий варіант, але коли це надзвичайна ситуація - наприклад, у вас на кінчику носа за день до портретів старших кадрів величезна біла вуха - це може того вартувати.

Скоротіть режим догляду за шкірою

Занадто багато продуктів може викликати роздратування, а занадто багато кроків можуть спокусити вас пропустити. Що стосується вашої шкіри, більше - це точно НЕ більше. Іншими словами, спроба одночасно з купою різних засобів не збільшить ваші шанси на створення препарату зникнуть-швидше за все, це просто завдасть хаосу вашій шкірі і перетворить маленький маленький прищ у червоний, плямистий безлад.

Серйозно, НЕ ПАПУЙТЕ ЦЕ ЗІТ

Спливання може викликати інфекції, що погіршує ситуацію. Замість цього вранці та ввечері нанесіть на проблемні зони обробку сіркою. Це знімає набряк, поки не зникне твій зіт.

Будьте обережні, щоб не висушити шкіру

Продукти з перекисом бензоїлу чудово борються з прищами, але можуть сушити шкіру, тому використовуйте їх не більше одного разу на день. Якщо це, здається, висушує або подразнює вашу шкіру, вимкніть миючий засіб, щоб отримати ніжну формулу. Саліцилова кислота (у кремах, гелях, в’яжучих засобах або масках) висихає менше, ніж перекис бензоїлу, тому вона може бути використовується з більшою кількістю сушильних миючих засобів, що може стати кращим варіантом, якщо перекис бензоїлу не працює ти.

Прикрийте цього поганого хлопчика

Так, ми говоримо про плями від прищів. "Якщо ви не можете потрапити до дерматолога для ін'єкції кортизону, я рекомендую спеціалізований гідроколоїдний пластир від прищів, який називається ZitSticka це 24 ліофілізована пов'язка з мікрокартки, яка самостійно розчиняється протягом двох годин, щоб доставити інгредієнти для боротьби з прищами ",-пояснив доктор Левін.

"Він містить олігопептид-76, новий протизапальний інгредієнт, схожий на ніжніший пероксид бензоїлу, саліцилова кислота, ніацинамід (який допомагає проти почервоніння) та зволожуюча гіалуронова кислота ",-доктор Левін сказав.

Дерматологи на допомогу

Лікування вдома не працює? Зверніться до дерматолога. Кілька зустрічей для встановлення режиму, а також реєстрація кожні три-шість місяців може дати вам зрозуміти.

Спробуйте вмити обличчя бензоїл пероксидом

Якщо ви схильні висипатися на рег., Уникайте загострень, використовуючи засоби для вмивання обличчя з перекисом бензоїлу, або наносячи тонким шаром плями пероксиду бензоїлу на все обличчя перед сном. Доктор Левін рекомендує Щоденне глибоке миючий засіб для обличчя Differin для очищення, яке є м’яким на шкірі, але сильно вражає прищі.

"Я люблю це ніжне, але ефективне миючий засіб для обличчя з перекисом бензоїлу (для обличчя та тіла)", - сказала вона Сімнадцять. "Перекис бензоїлу ефективно лікує запальні прищі, оскільки зменшує фактори, які можуть викликати запалення - перевантаження P. Бактерії прищів ».

Вимийте пензлики для макіяжу

Регулярно мийте пензлики для макіяжу за допомогою миючого засобу або дитячого шампуню. Якщо ви використовуєте губки для макіяжу, вимийте їх також. Ці інструменти можуть накопичувати бактерії, що може призвести до проривів. Брудні щітки можуть змусити витратити найдорожчі процедури догляду за шкірою.

Ось як правильно мити щітки для обличчя.

Будьте послідовні у своєму лікуванні

Якщо ви хочете мати чудову шкіру, доглядайте за нею кожен день. Спорадична допомога цього не зробить. І не чекайте чудес за одну ніч. Потрібен час, щоб інгредієнти для очищення шкіри ввійшли. Початок процедури по догляду за шкірою зараз дасть вам достатньо часу, щоб ваша шкіра пристосувалася до того моменту, як ви пройдете через ці подвійні двері.

Висипайтесь багато

Повторний перегляд Офіс до 3 ночі нездоровий ні для вас, ні для вашої шкіри. Недостатній сон може змусити ваші гормони вийти з ладу і підвищити рівень стресу вашого організму, що може змусити вас вирватися. Постарайтеся виспатися щонайменше вісім годин, щоб виглядати і відчувати себе якнайкраще.

Носіть сонцезахисний крем (так, навіть у приміщенні)

Сонцезахисний крем не тільки для літа - ваша шкіра потребує захисту щодня, навіть взимку (і навіть у приміщенні). Зараз існують сонцезахисні засоби для будь -якого типу шкіри, який можна собі уявити - навіть які допомагають зробити вашу шкіру менш жирною, так що ваше обличчя залишається матовим і без прищів.

Шукайте сонцезахисний крем або щоденний зволожуючий крем із SPF, на якому написано, що він "легкий", "не містить олій" або "контролює масло". Для найвищих рівня, шукайте рейтинг PA ++, він охоплює як UVA, так і UVB промені, тож ви захищені від усього від опіків до майбутніх зморшок!

Якщо ви шукаєте фундамент, який виконує потрійну роботу (пропонує чудове покриття, має захист від SPF, та лікує ваші прищі), доктор Левін знайшов ідеальний. "ІТ -косметика Твоя шкіра, але краще CC+ крем [це] чудова безмасляна матова основа, яка поєднує гіалуронову кислоту та олію чайного дерева з SPF 40 для захисту від сонця ",-каже вона.

Придивіться до контролю над народжуваністю

Було показано, що протизаплідні таблетки, які містять як естроген, так і прогестерон, знижують кількість андрогенів у вашому тілі (група гормонів, які змушують ваше тіло виробляти шкірний жир; надлишок шкірного сала викликає появу прищів), тому іноді їх призначають для лікування гормональних прищів.

Щоб побачити результати, може знадобитися кілька місяців, і спочатку ваші прищі можуть погіршитися. Існують ризики, пов'язані з прийомом протизаплідних таблеток, і деякі види дійсно можуть погіршити ваші прищі. Поговоріть зі своїм лікарем, чи допоможе прийом протизаплідних таблеток від вашого виду прищів.

Носіть у сумці простирадла, що поглинають масло

Використовуйте їх, щоб прибрати будь -який блиск, який з’являється, поки ви на вулиці. Це допоможе утримувати олію від сидіння на вашій шкірі та закупорювання пір.

Запитайте свого лікаря про антибіотики

Якщо безрецептурне лікування не вирішує проблему, зверніться до дерматолога. Пероральні антибіотики зазвичай використовуються для лікування помірних та важких вугрів, особливо на спині або грудях, і вбивають бактерії в порах шкіри. Найчастіше використовуються тетрациклін та еритроміцин.

Як і всі антибіотики, вони можуть викликати дріжджові інфекції, а також більш серйозні побічні ефекти і можуть перешкоджати ефективності протизаплідних таблеток. Вони також можуть викликати підвищену чутливість до сонця, тому вам потрібно бути особливо обережними, коли виходите на вулицю і щодня користуватися SPF.

У більш екстремальних випадках лікар може запропонувати ізотретиноїн (Аккутан), який застосовується у помірних та важких випадках акне, коли нічого іншого не працює, але може мати більш екстремальні побічні ефекти.

Завжди витріть обличчя насухо

Здається, така маленька штучка, але шкіра дуже ніжна - особливо на вашому обличчі. Акуратно витріть його насухо після чищення, а не сильно розтирайте.

Слідкуйте за Крістін Instagram і її блог.