Будь ласка, припиніть говорити "я настільки депресивний"

Я знаю, що розставання, невдалі тести, погані дні волосся та бійки з вашим хлопцем можуть бути важкими. Я знаю, тому що я був там.

Але, якщо у вас немає справжнього діагнозу від лікаря, ви приймаєте ліки або відвідуєте постійного консультанта, не робіть - абсолютно не використовуйте слова - "я в депресії", щоб описати свої почуття в ці моменти.

У мене діагностували депресію - хронічну, клінічну. Я був двічі госпіталізований, три роки приймав ліки, і у мене є маса рубців від самопошкодження. Я відвідую психіатра та регулярно консультую, і якщо я пропускаю день прийому ліків, у мене не тільки починається жорстокий головний біль, але й світ починає руйнуватися навколо мене.

Тому як людині, яка справді пригнічена, я просто хочу, щоб ви знали, що коли ви описуєте свої проблеми (якими б великими вони не були для вас) як депресію, це дійсно мінімізує те, що я переживаю щодня.

Депресія - це а захворювання що впливає на розум і настрій. Це справжня річ. Майже 10 відсотків американців стикаються з депресієюі вражає жінок більше, ніж чоловіків. Це справді змінює життя проблема, яка може бути, а може і не бути епідемією. І здається погіршується.

Тому, коли ти смієшся над своїми оцінками і кажеш: "Людина, я така пригнічена", коли хтось нудить тобою зі своєю розмовою, а ти імітуєш приставляючи до голови пістолет, коли ти жартувати про те, щоб піти додому і скоротити роботу, тому що твій хлопець пожартував за твій рахунок - коли ти робиш щось із цих речей, що викликають легкість депресії, ти не є смішно. Ви грубі, нечутливі і, можливо, погіршуєте ситуацію для людини, яка насправді страждає.

Під час першого курсу в коледжі я звернувся до різання як до способу боротьби зі своєю депресією. І ось тоді я почав помічати, як часто люди жартували з приводу різання, наче вчинення собі шкоди у боротьбі зі своїм психічним захворюванням у будь -якому випадку гумористичне.

Чим більше людей жартували над тим, що я переживаю і з чим я серйозно маю справу, тим більше я відчував себе лайно. Тим більше люди сміялися над діяльністю, яка наповнювала мене соромом і відчаєм, але, здавалося, це була моя єдина варіант, тим більше, що це здавалося моїми проблемами, моїми цілком реальними, хоча невидимими проблемами, були лише жартом.

І це так далеко від істини. Депресія - це не жарт. Депресія - це хвороба.

Для мене депресія іноді повністю виводила мене з ладу. Це зробило мене нездатним виконувати такі основні речі, як вставати з ліжка, варити каву або дійсно робити що -небудь, крім плачу, плачуть і плачуть і хочу, щоб це пройшло. Моя депресія змусила мене кинути роботу, взяти вільний час від школи та втратити можливості (наприклад, чудові стажування та робота), які змінили б моє життя на краще.

Тому, коли ти кажеш, що "депресивний", а насправді це не так, мені боляче. Це шкодить іншим людям, які мають справу з депресією. Нашим майбутнім роботодавцям важче сприймати нас серйозно, коли ми говоримо, що нам потрібні такі речі, як дні психічного здоров’я. Культурі, в якій ми живемо, ускладнює розуміння психічних захворювань є справжні хвороби.

Знаєте, що ще таке захворювання? Обсесивно-компульсивний розлад. Синдром дефіциту уваги. Я знаю, що виглядає смішно називати себе "ОКР", коли ви правильно вирівнюєте олівці, або позначати себе "ДОДАТИ", коли тобі нудно на уроці, але знову ж таки, це проблеми, що змінюють життя, які зачіпають тонну людей і гальмують їх функціонування.

Будь ласка, припиніть маркувати себе як депресію, ОКР або ДОДАТИ знати ти не. Повірте, це не такий ярлик, якого ви хочете. Ви не хочете, щоб у заявках на роботу відмічалося поле "Я відключений". Ви не хочете витрачати частину зарплати на ліки або терапію. Ви не хочете втрачати друзів або пропускати вечірки. Ви не хочете бути в депресії.

Повір мені в цьому.