Отримайте план Одуна, розроблений Джареттом!

Всім привіт! Нарешті ми отримали деталі на Одуні їжата план вправ. Джеретт дав їй список здорова їжа попрацювати над своїм раціоном, щоб переконатися, що вона збалансовує всі свої речі
потреб організму, і він також розробив чудовий графік тренувань, якого слід дотримуватися
щотижня. Ви можете завантажити їх, роздрукувати та взяти з собою!
(Зрештою, ми також опублікуємо більш детальний план харчування!)

І пам’ятайте, якщо ви вже надмірно активні-як Одун-ви можете
доведеться трохи змінити режим занять фітнесом. (Наприклад, якщо ви
ти, мабуть, бігаєш на тренуваннях з футболу годину або більше
не потребує додаткового кардіотренування!) Ми дамо вам більше вказівок щодо
це пізніше, коли Одун розмовляє з Джареттом про те, як змінити розпорядок дня та
змусити це працювати для неї.

Тож перегляньте розклад тренувань зараз. Залиште коментар, якщо є
вправа, яку ви хочете пояснити Джаретт або продемонструвати вам Одун!

• Завантажте план харчування Одуна!
• Завантажте план тренувань Одуна!