2Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Ви можете повірити, що минуло вже 12 тижнів? Я так багато навчився від своїх колеги -капітани і від моїх читачів, але найголовніше - бути частиноюКоманда Сімнадцять дав мені можливість переосмислити себе так, як я ніколи не вважав можливим. Як я міг бути танцівницею? Невже я дійсно ходив на каньйонерстві в Долині Смерті? Чи можу я серйозно вважати себе голосою здоров’я та фітнесу? Я б не мав мотивації пройти свою зону комфорту, якби не всі тут. Пам’ятайте, що вам не потрібно чекати, щоб стати здоровішою людиною; Ви можете покращувати своє здоров'я щодня! З січня мені вдалося досягти цих цілей із командою Сімнадцять:
- Покращення моєї гнучкості за допомогою 2 занять йогою на тиждень (Моє чоло майже торкається моїх гомілок під час нахилу вперед!)
- Силові тренування 3 рази на тиждень із фітнес -програмами Seventeen Health
- Спробуйте нове кардіо, таке як танці, піші прогулянки та їзда на велосипеді.
- Приєднання до нової групи.
- Знайдіть більше способів активності та розваг (турніри з настільного тенісу).
- Викачувати 25 віджимань поспіль.
- Знайти багато нових друзів на моїх заняттях з фітнесу!
Яких цілей ви досягли з січня? Яким ви бачите себе зараз? Поділіться у розділі коментарів! Просто тому, що команда
Сімнадцять поки що перерву, це не означає, що ви не можете прийти до мене за допомогою чи порадою! Зв’яжіться зі мною через мій блог »здоровий баланс."
