Я така потворна і товста. Допоможіть!

"Я ненавиджу своє тіло. Я думаю, що я товстий і потворний, але ніхто інший цього не робить. Кілька моїх друзів кажуть мені, що я симпатична і красива. Я не розумію чому, тому що вважаю себе найпотворнішою людиною на планеті. Я ненавиджу себе ".
Меган, 15

Якби я міг розповісти вам, Меган, чому ви так ненавидите себе? Я припускаю, що вам важко висловити щось інше, що може відбуватися у вашому житті (пригнічені емоції часто виникають як відчуття «товстого» або «потворного»). Ваше тіло насправді не викликає у вас такого нещастя - щось інше теж, і чим швидше ви зможете визначити, що це таке, тим швидше ви перестанете брати це на себе. Є багато дівчат (включаючи мене), які просто відчувають загальне почуття неприязні до свого тіла, але я є збираюся кинути вам виклик тут і попросити подивитися глибше і написати, щоб з’ясувати, що ще відбувається ти. Протягом одного тижня я хочу, щоб ви записували кожен раз, коли говорите, що ви «товсті» або «потворні». Чи це вголос для друга, чи для себе - носіть із собою блокнот і записуйте щоразу, коли ви це говорите, і що відбувається саме в цей момент (це було після тесту? Це було після того, як ви побачили свою розчарування? Це було після того, як ви посварилися зі своєю мамою?) Я гарантую, що відбувається також щось глибше, і поки ви не зможете встановити цей зв'язок, ви продовжуватимете відчувати огиду до себе. І правда Меган - вам не потрібно, щоб ваші друзі казали вам, що ви милі. Вам потрібно ЧУВСТИТИСЯ милою і особливою і ГОРИТИ її. Тож зробіть цю вправу і повідомте мені, що ви знайшли, добре?

Джес Вайнер-автор, експерт із самооцінки та Сімнадцятьновий радник "Body Peace". Щоб поставити Джес ваші запитання про образ тіла, поділитися своїми думками або висловити свої розчарування, залиште свої коментарі нижче або надішліть їх сюди. Джес відповідатиме на нові запитання щотижня! Дізнайтесь більше про Джес на withjess.com.