2Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам найбільше сподобаються. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
"Яку найкращу мотивацію використовувати під час тренувань, якщо товариш для тренувань недоступний?"
Анонім, 17, Сан -Рамон, Каліфорнія
Мотивація є ключем до підтримки регулярного розкладу тренувань - так, розкладу. Вправи можуть бути веселими та розважальними, але якщо ви не дотримуєтесь графіка, швидше за все, ви робите це недостатньо послідовно. Розклад самомотивуючий, тому що у вас буде таке призначення кожен день і ви не захочете підводити себе. Тож визначте час, який вам добре підходить - якщо ви знайдете час, який добре підходить вам і вашому приятелю з тренування, ще краще.
Крім того, що ви не дотримуєтесь цього цінного призначення для тренувань, найкращий мотиватор - це весело провести час. Подумайте про те, що вам подобається - заняття спортом не повинні затягувати. Замість того, щоб бути хом'яком на біговій доріжці, вийдіть і накачайте серце робити те, що вам подобається. Спробуйте скористатися цією танцювальною стрічкою хіп-хопу (або списком відтворення) і виконати найкращий танець Наполеона Динаміта! Якщо ви не можете знайти спосіб зберегти мотивацію, запишіться на заняття - тоді ви, напевно, відчуєте себе зобов’язаним і мотивованим.
