Лижниця Роз Г. Залишається у формі!

Канадський лижник Роз Гроневуд нещодавно заїхав і дав найкращі поради щодо підготовки до великого конкурсу чи гри! Роз, відома мило, як "Роз Г." її шанувальники є не лише професійною лижницею (вона є золотою призеркою SuperPipe Winter X Games 2012), а й коледж студентка Квестового університету Канади, яка працює за унікальним блок -графіком, що дозволяє їй баланс коледж та лижі.

Для підготовки до великих змагань Роз робить безліч силових вправ і тренується на батут, що допомагає лижникам розвивати обізнаність про тіло. Коли вона не на горі, Роз залишається у формі, займаючись пішим туризмом, їздою на велосипеді та займаючись йогою, зберігаючи користь та весело!

Роз також подбає про те, щоб наповнити своє тіло гарною їжею, коли вона готується до змагань. Хоча студентам коледжу легко піддатися зручності фастфуд і заморожених страв, Роз залишається на правильному шляху, готуючи страви вдома - особливо азіатські та марокканські. У звичайний день вона їсть здорову їжу

сніданок, як звичайна яєчня, грецький йогурт або її особливий рецепт вівсянки та смажених бананів, а також пачки домашні "ланчі" з крекерів, сиру та моркви, щоб зберегти її енергію під час тренування на гора!

Як ти підготуватися до великої гри? Розкажіть нам у коментарях!