Щотижневий путівник до життя Дженнет МакКерді

Відносини, будь то сімейні, дружні чи романтичні, - це, мабуть, найважливіша частина життя. Саме вони роблять життя незабутнім, приємним і веселим. Бути добрим і піклуватися про ті стосунки, які важливі для нас, є ключовим, але як щодо наших відносин із самими собою?

Мені знадобився деякий час, перш ніж я дійсно дізнався, що означає турбота про себе. Я хотів би сказати, що я сам прийшов до цього грандіозного одкровення, але я цього не зробив. Я розпочала терапію минулого року, і терапевт, з яким я тоді працював, дав мені цей маленький шматочок мудрості. Спочатку це не викликало резонансу, але протягом року я можу відстежувати відчутні зміни в тому, як я доглядаю і відстоювати себе. Я хочу того самого для вас, хлопці, тому нижче перераховані деякі поради щодо того, як ви можете це зробити.

1) Ведіть журнал позитиву.

Моя подруга Міранда подарувала мені чудовий блакитний журнал, і я використовую його як свою книгу позитиву. Я пишу надихаючі цитати, радісні думки та приємні спогади. Останнім часом я борюся з особистими проблемами, і цей журнал позитиву мені дуже допомагає.

2) Не бійтеся терапії.

Іноді мені здається, що терапія має таку негативну стигму: якщо ви йдете, у вас "щось не так". На жаль, це надзвичайно неправильно! Будь -який тип консультування - це спосіб знайти якомога більше розумової ясності, і якщо ви можете собі це дозволити, я однозначно рекомендую його.

3) Зберігайте лише стосунки, які збагачують ваше життя.

Друзі та значні люди ніколи не повинні бути домашніми справами. Відносини ґрунтуються на спільній любові один до одного, і якщо ви відчуваєте негатив, що випливає з тих чи інших відносин, відмовтесь від нього. Мільйон виснажливих друзів зблід у порівнянні з одним розуміючим другом.

4) Їж те, що хочеш, і рухайся, коли хочеш.

Робіть все, що робить вас щасливими. Замість того, щоб турбуватися про суспільні норми та будь-яку безглютенову дієту, яка зараз є найпопулярнішою, їжте та займайтеся спортом так, як вам підходить. Щастя - це найважливіша річ, і я дійсно вважаю, що більшість з нас не отримує достатньо, тому що ми так стараємося виправдати те, що очікує світ на даний момент. Якщо картопля фрі вас радує, візьміть їх. Кого хвилює, чи вони пронизані глютеном?

5) Побалуйте себе.

Для мене це означає зробити масаж або провести день, коли я не виходжу з дому або не наношу макіяж.

6) Йти за течією.

Ми всі проходимо через особисті зміни. Ми завжди розвиваємось, зростаємо та вчимось. Не сердьтесь на себе, якщо вам подобаються різні речі, ніж три місяці тому! Не думайте, що ви тоді були дурними. Якщо тобі не сподобався Crocs, бо ти точно був дурнем. ;)

Запитайте мене що завгодно - хлопчача драма, казки про дружбу, закулісне кайф? Дайте мені знати ваші запитання в коментарях нижче, або надішліть мені твіт @jennettemccurdy і використовуйте #17jennette