Пристосуйтесь до тренувань у напружений день

Привіт дівчата! Сподіваюся, вам сподобалося повернутися до школи! Цього року я зайнятий як ніколи! З практикою тенісу, заявками в коледжі, домашніми завданнями та навчанням для майбутніх ACT, мій розклад повністю заповнений! Я знаю, що ви всі можете спілкуватися. Важко намагатися знайти час для тренувань, коли ти просто хочеш відпочити!

я завжди спробуйте вмістити в тренування, але іноді це практично неможливо. У дні, коли ви пропускаєте тренування або відчуваєте, що розслабляєтесь, дайте собі відпочити! Непогано пропустити день тут і там - просто спробуйте компенсувати це пізніше тижня.

Ось мої найкращі поради щодо того, як вправити тренування у насичений тиждень:

• Виконавши домашнє завдання, приділіть годину заняттям йогою або просто потанцюйте під музику! Ви розслабитесь і весело проведете час!
• Дивіться найновіший епізод Щоденників вампіра? Зробіть трохи хрускіту! Я завжди знаходжу час, щоб подивитися свої улюблені шоу, щоб відвести свій розум від дня, але тренуватися теж не завадить!
• Чи потрібно читати Гамлета для домашнього завдання? Стрибайте на велотренажері! Виконуйте домашнє завдання і спалюйте калорії! Як це круто ?!
• Збираєтеся в магазин? Припаркуйтесь далеко від входу, ці кілька додаткових кроків дійсно можуть змінити ситуацію!
• Є собака? Вашому пухнастому супутнику сподобається довга прогулянка! Ви обоє отримаєте гарне тренування, і ви будете виконувати свої справи!

Сподіваюся, вам це було корисно! Щасливої ​​осені!

XOXO,
Кім