Поради експертів для підлітків

Привіт Джесс,

Раніше я не відчував себе так чудово щодо свого тіла, але нещодавно почав фізичні вправи, здорове харчування і більше мислення позитивно. Я відчуваю себе краще фізично та емоційно, але іноді не можу не порівняти своє тіло з тілом іншої дівчини. Коли я це роблю, я знову починаю відчувати себе погано. Я знаю, що всі дівчата мають різне тіло, але так багато інших дівчат у моїй школі худіші за мене, мають кращі сиськи чи інші риси, яким я заздрю. Щоб впоратися, я критикую інших людей у ​​своїй голові і зосереджуюсь на їх вадах. Я роблю це, щоб почувати себе краще, але я знаю, що це неправильно. Як я можу перестати порівнювати себе з іншими та руйнувати мою впевненість?

Кохання, ГХ

Привіт ГХ,

Я хочу привітати вас з тим, що ви зробили кроки, щоб привнести здоровий баланс у ваше емоційне та фізичне благополуччя. Порівняння, яке ви відчуваєте з іншими дівчатами, - це те, що важко похитнути, тому що наше суспільство створене саме зараз, щоб дійсно протистояти дівчатам одне одному. Якось нам здається, що не вистачає місця для всіх, щоб бути розумними, красивими та казковими. Але ось що: є! У кожного є достатньо місця для того, щоб мати своє особисте чудове життя. Тож почніть сьогодні, виправляючись. Щоразу, коли ви виявляєте, що зламаєте когось у своїй голові, зупиніться і знайдіть про них одну чудову річ! Подивіться - це заразно, і незабаром ви будете робити це не тільки для інших дівчат, а й для себе. Навчіть свій розум думати інакше. Навчіться цінувати те, що робить ваших друзів красивими зсередини та зовні. Ви повільно перестанете порівнювати себе з іншими, оцінюючи те, що робить вас та оточуючих такими унікальними.

Благословення,

Джесс