Ось що трапилося, коли я протягом тижня відмовлявся від соціальних мереж

Мене звуть Олівія, я наркоман у соціальних мережах. Я 21-річний старший у Північно-Західному університеті, і іноді я не можу прочитати повну сторінку до школи, не взявши телефон. Я бездумно і звично гортаю Twitter, зациклююся на розміщенні ідеальної програми харчування, і інформувати моїх друзів про нові жахливі фільтри Snapchat, надсилаючи їм нескінченно потворні селфі. Тому, коли Ессена О'Ніл стала вірусною оскільки проголошення соціальних медіа "не реальним життям", я вирішив, що буде цікаво подивитися, яким би моє "справжнє життя" було б без нього. Гаразд, можливо, не весело, але, сподіваюся, просвічує.

Мої друзі (в основному) підтримували і заінтригували. Ми з моїм далеким хлопцем багато спілкуємося через Snapchat, а найкращі друзі моєї середньої школи мають надзвичайно активний GroupMe, тому мені доведеться шукати інші способи спілкування. Але, окрім хвилювання про втрату зв’язку, вони погодилися, що я отримаю вигоду від позбавлення від своєї залежності (і вони будуть тимчасово позбавлені від отримання моїх селфі з обличчям монстра). "Це добре для всіх, чесно", - написала мені моя подруга, коли я розповів їй про свій план.

Але з наближенням першого дня виклику я почав відчувати тривогу. Як я можу дізнатися про новини? Чи пропустив би я плани, оскільки не бачив подій у Facebook? Де я можу взяти натхнення для OOTD? Але коли я опублікував останній Instagram як своє тимчасове прощання з платформою, я почав відчувати готовність відключитись від мережі. Я не публікував хештеги, як зазвичай (це здавалося лицемірним, здаваючись нужденним за лайки), і публікація не працювала добре протягом перших кількох хвилин. Коли мої пости набирають потік лайків у першу хвилину їх появи, я відчуваю підтвердження свого смаку і стаю одержимим перевіркою кількості лайків. Але коли мої публікації не починаються міцно, я починаю вдруге вгадувати їх - я навіть зізнаюся, що один раз видалив пост і розмістив його пізніше вдень. Однак сьогодні була інша історія. Я прибрав телефон і намагався не перевіряти так часто, як зазвичай, полегшуючи собі виклик. І ось, розчарований моїм погано працюючим постом, почався мій тиждень без соціальних мереж.

Перший день: Мій додаток Starbucks побачив багато дій

Якщо чесно, перший день був дуже важким. Я опублікував свій Instagram пізно ввечері, і мені дуже хотілося подивитися, скільки у нього лайків. Тому що я фактично видалив усі програми зі свого телефону (інакше було немає так що я б не обманював!), я продовжував відкривати додаток Starbucks, тому що він знаходився саме там, де раніше мій додаток Instagram. О п’ятій вечора мені було фізично боляче не перевіряти Instagram, і я змусила одного зі своїх друзів показати, скільки лайків та коментарів отримало моє фото.

Окрім цієї нерозсудливості, я був непохитним у перший день свого очищення. Я продовжував розблоковувати телефон, щоб зрозуміти, що мені буквально нічого цікавого не робити, і закрити його знову. Я завантажив SelfControl на свій комп’ютер, щоб заблокувати сайти в соціальних мережах, і фактично звертав увагу на уроці (гаразд, я трохи купував в Інтернеті). Хоча я пишався своєю дисципліною, я відчував себе справді відірваним від зовнішнього світу і трохи емоційним. Важко було побачити, як мої друзі прокручують свої телефони або сміються над смішним мемом в Instagram. Я лягав спати, відчуваючи себе абсолютно не в курсі справ.

День другий: Страшно не усвідомлюючи, як Терор вразив Париж 

На початку дня мої друзі помітили, що я боровся, і взяли на себе обов’язок надсилати мені фотографії та посилання, на які вони зазвичай просто додають мене. Я проводив більше часу, беручи участь у розмовах IRL та FaceTimes зі своїми найкращими друзями. Я, безумовно, відчував, що з ними ближче, але все одно відчував, що не зв’язався зі своїми більш далекими друзями. Крім того, мені завжди здавалося, що я щось забуваю робити.

Але тієї ночі сталися теракти в Парижі. Як журналіст, який зазвичай дуже активний у соціальних мережах, я пишаюся тим, що повідомляю новини своїм друзям та родині. Я не витрачаю багато часу на прокручування новин - замість цього я слідкую за ними у Twitter і бачу найбільші заголовки у своїй стрічці. Але не будучи в соцмережах цілий день, я поняття не мав, що відбувається у світі, і через кілька годин дізнався про напади від мами. Я був шокований, жахний і огидний, коли читав історії тих, хто вижив протягом наступних кількох годин, але втішений підтримкою та допомогою, яка прийшла до міста. Хоча соціальні медіа можуть мати свої недоліки, не можна заперечити, що вони дивовижні у підвищенні обізнаності та обміні повідомленнями підтримки з усіх куточків світу.

День третій: Facebook НЕ хоче, щоб я відключався

Третій день мого виклику розпочався добре. Я прокинувся рано на День гри на північному заході, і замість того, щоб витягнути телефон, щоб взяти Snapchats біля дверей багажника або Панорами на стадіоні, я безпечно тримав телефон у кишені і (як наслідок?) провев найцікавіший ігровий день у моїй історії мав.

Тоді Facebook довелося зіпсувати все, надіславши мені електронного листа про всі сповіщення, які я пропускав. Замість того, щоб розміщувати висвітлення в електронній пошті, як це робить Twitter (що я, можливо, досяг свого піку протягом тижня,), Facebook просто перераховує кількість сповіщень, повідомлень, запитів друзів, тиків (хто ще тикає?), запрошень на події, тегів для фотографій та іншого, що очікують вашого увагу. Хоча раніше я був блаженно не в курсі, тепер я був гіперчутливим до всього, що я пропустив, і майже поступився бажанням зрадити, побоюючись, що деякі повідомлення можуть бути терміновими. Мої друзі нагадали мені, що я дійсно робив пост про те, що тиждень вимкнений із соціальних мереж, і якщо комусь дійсно потрібно зв’язатися зі мною, вони могли б це зробити іншим способом. Я лягав спати, відчуваючи трохи полегшення, але все одно параноїк, що це може бути хтось із важливим повідомленням мій друг у Фейсбуці, але не має мого номера телефону, що, можливо, є найбільшою проблемою ХХІ століття, яку я коли -небудь бачив мав.

День четвертий: Потяг до обману такий же реальний, як і весь додатковий сон, який я отримую

Я згадував весь цей додатковий сон? Зазвичай я витрачаю додаткові 20 хвилин на час підготовки, щоб прокрутити все, що я пропустив у соцмережах за одну ніч. Цього тижня я поставив будильник пізніше і потрапив у мішок раніше, лягаючи прямо спати, а не безглуздо прокручуючи Facebook.

Четвертого дня мого виклику листи з Facebook продовжували надходити, а кількість повідомлень постійно зростала. Не відволікаючи мене на щось таке веселе, як День гри, я зосередився на всьому, чого мені бракувало, і прокрався заглядає через плечі моїх співмешканців, коли вони прокручували Instagram та натискали Snapchat історії.

Вперше на цьому тижні мене справді вразило те, що я пропустив, знаючи, що задумали мої друзі, тому я вирішив витратити додатковий час на надсилання текстових повідомлень тим друзям, яких я не бачив, і планував повісити IRL пізніше тиждень. Час обличчя> FaceTime.

День п’ятий: За горбом 

Я-королева без соціальних мереж, про що я ніколи не думала, що скажу. Замість того, щоб турбуватися про створення свого бренду в Instagram та Twitter або отримання FOMO з історій Snapchat, я у понеділок був надто продуктивним, зосередившись на школі. Мені здавалося, що з моїх плечей зняли вагу, щось повністю вийшло з мого списку справ. Дивлячись, як мої друзі гортають Facebook, я відчував себе так, як раніше, перш ніж я отримав власні акаунти в Twitter та Instagram: ніби мені було б добре просто переглядати канали інших людей. Здавалося, що залежність була зламана.

День шостий: Соціальний самоконтроль - мій

У мене є відлік часу на все, наприклад, скільки часу залишається до: різдвяних канікул, коли я наступного разу побачу свого хлопця, навіть дату виходу нового альбому Джастіна Бібера. Але я припинив відлік днів, поки виклик не закінчиться. Повернення соціальних медіа - це не те, чого я з нетерпінням чекав - натомість це було те, чого я боявся, коли мені доведеться зосередьтесь на тому, що буде моїм наступним постом в Instagram або про яку смішну боротьбу тисячоліть я б розмістив у своєму мізерному обсязі Twitter послідовників. Я навіть перестав використовувати SelfControl на своєму комп’ютері - без соціальних мереж більше не відчував себе викликом, а вибором.

Сьомий день: де мій телефон?

В останній день мого тижня без соціальних медіа я навіть не була в захваті від того, що знову зможу користуватися програмами. Звичайно, було б непогано побачити всі Snapchats, які я пропустив за цей тиждень, і з’ясувати, від кого всі мої повідомлення у Facebook, але загалом це виглядало швидше стресом, ніж веселощами. Замість того, щоб зациклюватися на тому, чого мені не вистачає, я провела останній вихідний день з електромережі, проводячи якісний час зі своїми найкращими друзями. Я пішов подивитись останню частину серії «Голодних ігор», і коли в оголошенні було оголошено про час замовкнути телефон, я просто сів ще далі на своє місце - мій телефон уже був прибраний.

Винаси:

Я не можу вдавати, що кажу, що припиню користуватися соцмережами. Окрім того, як я обходився без цього, я все одно годину із хвилюванням прокручував програми та надсилав потворні Snapchats, коли годинник бив опівночі в мій останній день. Але повернення виявилося не таким захоплюючим, як я очікував: більшість моїх сповіщень були запрошеннями на події, на які я не збирався відвідувати, або публікаціями в групах, які мені не дуже цікаві. На диво легко було наздогнати все, що я пропустив, і коли я прокинувся наступного ранку, я навіть не дотягнувся до телефону.

Коли я пишу цю історію через кілька днів, я повертаюся до того, що бездумно натискати на закладку Twitter у проміжках між абзацами, але замість того, щоб Вклавши гроші у свій канал, я швидко виходжу, коли усвідомлюю наслідки того, що я роблю: надаючи чужим думкам більшої важливості, ніж мої власний. Хоча я не маю наміру видаляти свої облікові записи найближчим часом, я впровадив нове правило: зосередитися на одному річ за раз, будь то написання газети, спілкування з друзями або захоплення соціальними мережами запої. Життя надто коротке, щоб прокручувати Instagram під час розмови… або намагатися вести розмову, коли все, що вам потрібно - це прокручувати Instagram. 💁