2Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Ваші коментарі були такими приємними, і я хотів би на всі відповісти
їх. Поки що одне з поширених питань, які я помітив, - це: як я можу
схуднути - ШВИДКО? Але насправді швидкого виправлення не існує.
Усі різні. Наприклад, деякі люди можуть більше схуднути
швидше за інших, оскільки від того, скільки ви втратите вагу, може залежати
важкі ви для початку. Чим більше ви важите, тим більше калорій
опік: людина, яка важить більше, швидше за все, трохи схудне
швидше за тих, хто важить менше. У середньому, хоча б фунт -два
Тиждень - це те, чого слід очікувати втрати, якщо ви правильно харчуєтесь
і фізичні вправи.
Тепер я знаю, що це не так звук як і багато чого - особливо для тих з вас, хто каже, що планує скинути 30 фунтів або більше цього літа - але ви повинні розуміти, що це займе час. Будьте терплячі. Якщо подумати, фунт-два на тиждень-це приблизно 4-8 фунтів на місяць! Ви були б здивовані тим, як виглядає 4-8 фунтів-ви неодмінно побачите різницю!
Я розумію, що більшість із вас хоче втратити все до першого навчального дня, тому що це теж було моєю метою. Однак я фактично почав займатися спортом або харчуватися правильно лише трохи пізніше влітку, тому я втратив близько 10 фунтів тільки на початку навчального року. Звичайно, я хотів втратити більше, але повірте мені, коли я скажу, що втрата цих перших 10 фунтів викликала у мене багато реакцій.
Пам’ятайте про це і не падайте духом! Чудовий спосіб побачити результати - це зробити кардіо. Рух - будь -який вид руху - спалює калорії та жир. Якщо ви хочете прийти у форму цього літа, не можете пропустити кардіотренування. Не забудь потіти! Якщо ви потієте, то наполегливо працюєте, і спалюєте більше жиру. Якщо ви продовжуєте регулярно займатися спортом і покращуєте свої харчові звички, ви заповіт побачити результати. Потрібно багато працювати, і це нелегко, але все це того варте.
Ще раз дякую за всі ваші коментарі та продовжуйте їх надходити; Я буду намагатися відповідати на будь -які ваші запитання.
Удачі і будьте позитивними!
Вітні :)
