2Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам найбільше сподобаються. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Тут не тільки весна, але й така Весняні канікули! Я проводжу свою перерву, вирушаючи у пішохідну подорож до Долини Смерті, Каліфорнія зі своєю туристичною групою. Ми будемо досліджувати слот -каньйони та відпочивати в гарячих джерелах. В даний час я проходжу фізкультуру: освіту на відкритому повітрі, клас, який відвідує студентів, які здійснюють піші прогулянки по північній Каліфорнії. Ми проходимо пішки приблизно 2 години раз на тиждень. Завдяки цьому заняттю я знайшов багато нових друзів, навчився бути більш підготовленим до активного відпочинку і отримав натхнення вирушати далі на природу. Раніше я вважав, що піші прогулянки - це легко, але коли ви займаєтесь фітнесом, вам доведеться подолати багато проблем. Ось деякі речі, які я дізнався, які можуть допомогти вам у вашій наступній пригоді:
- Перед тим, як вирушити в дорогу, розтягніть чотирикутники, стегна, ікри, ахіллове сухожилля та згиначі стегон.
- Цікаво, чому деякі люди, здається, просто їздять на пагорбі? Це тому, що вони не покладаються виключно на свої литкові м’язи, які слабкіші за сідничні м’язи та сухожилля. Залучіть ці більші м’язи, зробивши крок по діагоналі та потягнувши за допомогою сухожиль.
- Спускаючись з пагорбів, обережно беріться вбік, ведучи однією ногою. Як тільки вам стане зручніше їхати під гору, навмисне ковзання на невелику відстань стає дуже захоплюючим!
- Необхідне для денного походу: 1 літр води, сонцезахисний крем, легка куртка, вологі серветки, закуска
- Робіть невеликі ковтки води під час походу, навіть якщо ви не відчуваєте надзвичайної спраги.
Піші прогулянки - це чудовий спосіб весело провести час з друзями та потренуватися! Де ваші улюблені місця для походів? Після Долини Смерті ми з друзями прямуємо до Йосеміті! Слідуй за моїми блог подивитися, як у нас справи.
