Поради Майкла Фелпса для заспокоєння нервів

Хоча церемонія закриття була два місяці тому, у нас все ще є великі Олімпійська лихоманка! Плавець Майкл Фелпс увійшов в історію на іграх, встановивши рекорди і став найкрасивішим спортсменом Росії весь час - він завершив свою кар'єру з 22 олімпійськими медалями!

Ми наздогнали Фелпса вчора о Метро тренування, де він підтримував свою сестру, Вітні, яка в листопаді проводить марафон ING NYC Marathon.

Оскільки його ритуал до зустрічі виявився таким успішним, ми запитали Фелпс поділитися з читачами своїми трьома найкращими порадами щодо того, як залишатися крутим, зібраним і спокійним перед великою гонкою:

• Слухати музику! Візьміть свій iPod і підірвіть свій улюблений пісні. Фелпс використовує біти як спосіб блокувати все інше. "Це просто допомагає мені зосередитися", - сказав він.
• Візьми трохи веселощі! Щоб полегшити тиск у важливій гонці, Фелпс любить грати у відеоігри, грати в карти чи дивитися фільм. Його улюблена справа? Грає піками зі своїми олімпійськими товаришами по команді. "Ми б погралися один з одним, трохи повеселилися і не пропустили світло", - сказав він.
  click fraud protection
• Проведіть час наодинці! Хоча Фелпс дуже близький зі своєю сім'єю, він ніколи не проводить з ними час безпосередньо перед великою подією. Він вважає за краще тримати себе і уникати відволікань, тому може справді потрапити в зону.

  Після закінчення Олімпіади Фелпс сказав, що він насолоджується виходом на пенсію і переносить свої спортивні навички з басейну на поле для гольфу. Він також вкладає більше енергії в

Фонд Майкла Фелпса, його некомерційна організація, яка зосереджена на розвитку здорового та активного способу життя. "Занурити дітей у воду - це щось дуже особливе для мене", - сказав він.

Як ти заспокоїти нерви перед великою грою? Поділіться своїми особливими порадами та хитрощами у розділі коментарів!