2Sep
Для чудової закуски, яка поєднує білок та корисні вуглеводи, покладіть у шафку трохи кренделів та візьміть з їдальні нежирний сир. Ми любимо Крендельські палички Мері тому що вони зроблені з насіння кунжуту замість білого борошна, і вони будуть тримати вас ситими до наступного прийому їжі.
Не можна говорити про хороші закуски, не згадуючи батончиків, таких як цілі горіхові або бруски граноли- вони неспроста класика! Вибирайте ті, що містять багато білка та клітковини - клітковина буде тримати вас ситими до обіду, а завдяки білку горіха ваш рівень енергії залишатиметься високим протягом усієї практики.
Візьміть а KIND бар, які являють собою цілі горіхові батончики з вмістом лише 5 грамів цукру (або менше!) і нічого штучний. The Темні шоколадні горіхи та морська сіль аромат містить мигдаль, арахіс та волоські горіхи, залиті шоколадом, з домішкою морської солі - нім!
Усі фруктові смужки є ні створені рівними. Фрукти Манчі Метта смужки зроблені з справжніх сухофруктів і мають нуль доданий цукор. Це ідеальний спосіб зберігати фрукти у своїй шафці - ніколи більше не знаходити старе м’яке яблуко під підручниками!
Перегляньте своє улюблене фільм пригощати! Попкорн містить велику кількість клітковини (яка зберігає вас ситим), і коли вона потрапляє у повітря, це чудово перекусити- хрусткий, ситний і солоний. Зробіть трохи ввечері перед школою і запакуйте порцію (до трьох склянок), щоб перекусити між уроками наступного дня.
Якщо у вас немає часу на те, щоб заздалегідь витягнути (і ви знаєте, що ваш шафка не підходить для мікрохвильової печі), візьміть мішок 479 попкорн. Він не тільки дуже смачний, але й надзвичайно корисний для вас. Ми захоплені ароматами чорного трюфеля та білого чеддера!
Звичайно, звичайний мигдаль може здатися трохи нудним, але це насправді так задовольняє. Плюс, здоров'я користь цього хрусткого горіха досить велика. Вони містять Омега-3, антиоксиданти, вітамін Е, та білок. Перекушуйте одноразовим пакетом (наприклад, від бренду) Привіт Веселий) перед спортивною практикою. Ваш шлунок буде вдячний вам за легкий, але наповнюючий поштовх під час бігу в спринті та тренуваннях.
Арахісове масло - чудова закуска, але тримати всю баночку у шафці було б досить незручно - не кажучи вже про липкість! Чудове рішення: пакети з арахісовим маслом, які мають ідеальні порційні розміри. Викладіть один на яблуко, банан або кілька сухариків, щоб насититися лікувати!
Ми особливо любимо Горіхове масло Джастіна, який використовує органічні масла та не містить транс -жирів (ну!).
Коли тобі щось потрібно, щоб пройти через 15:00. спадати, думати ривками. Це звучить трохи по-чужецьки, але ми обіцяємо, що це дуже смачно! Просто пропустіть традиційні сорти яловичини, які можна завантажити натрієм. Туреччина Джерк Шелтона поставляється в невеликих розмірах - достатньо для задоволення - і є чудовим джерелом білка на ходу. Спробуйте це зі шматочком свіжих фруктів, перш ніж вирушати на роботу після школи!
Більш здорові, ніж звичайні картопляні чіпси (солодка картопля має нижчий глікемічний індекс, тому вона ситніша), солодкі картопляні чіпси все ще пропонують такий самий ситний хруст і солоність. Сховати мішок Чіпси солодкої картоплі Terra у своїй шафці і візьміть жменю перед репетиціями після школи.
Здоровий брауні? Повір в це! Шоколадні квадрати Каші виготовляються з корисних для вас інгредієнтів, таких як цілі зерна, чорна квасоля, солодка картопля та нектар агави. Цими ласощами задовольте поживну їжу після обіду.
