Справжні історії підлітків про схуднення

«З 10-15 років моя вага зростала і знижувалася. Кожного літа я відвідував Кемп Шейн для схуднення, але у мене виникали проблеми з тим, щоб утримувати його протягом перших кількох років. Я був настільки молодий, що не знав, як себе дисциплінувати, тому я постійно набирав всю вагу, яку втратив за літо. До 14 років я злетів до 215 фунтів - це більше, ніж важив мій батько! Це підштовхнуло мене до змін та дотримання здорового харчування (більше фруктів та овочів; менше смаженого!) та фізичні вправи протягом навчального року. Сьогодні я відчуваю себе здоровим і пишаюся своїм тілом у 150 фунтів. І навіть пробую школу моделей! »
- Катерина, 17 років, Міддлтаун, Коннектикут

«Я закінчив середню школу в 2008 році і важив близько 250 фунтів. Мені було важко знайти одяг, і мені доводилося мати справу з людьми, які називали мене багатьма підлими іменами. Після закінчення навчання я влаштувався на роботу в продуктовий магазин. Бути на ногах увесь день було втомливо, але через кілька тижнів я помітив, що втратив фунт -два! Я продовжував наполегливо працювати, а також почав стежити за тим, що я їв, і займався спортом, просто гуляючи і бігаючи бігом по своєму району ».

«Майже два роки тому я прийняв найважливіше рішення у своєму житті - схуднути! З того часу я схуд на 75 кілограмів і веду здоровий спосіб життя навколо. Цієї осені я збираюся вступити до коледжу на спеціальність дієтологія та наука про харчування, а також планую продовжувати кар’єру дієтолога (тобто допомагати іншим, хто бореться зі своїми харчовими звичками). Я сповнений рішучості підтримувати інших, тому що моя важка праця дала мені достатньо впевненості, щоб спробувати щось нове. Цього року я беру участь у конкурсі Міс Вісконсін, США! "
—Джанет, 17 років, Тоні, штат Вісконсін

«До початку першого курсу я мав майже 200 фунтів. Але оскільки мені було незручно з моїм тілом, я не міг насолоджуватися тим, що потрапляв у цей новий досвід. Я приєднався до марш -оркестру ще до початку школи, але тільки влітку перед другокурсником я почав Подивіться, що я з'їв уважніше, і почав грати на своєму Wii Fit, щоб залишатися ще більш активним, і я помітив зміни у своєму тіло. За ці три літні місяці я зрозумів, що втратив понад 25 фунтів! Моя трансформація допомогла мені відчувати себе більш комфортно у власній шкірі та підвищила мою самооцінку ».
- Мері Емілі, 18 років, Перл, Міссісіпі

«Коли мені було 14 років, мені поставили діагноз цукровий діабет 1 типу. Тоді я хотів почати вести більш здоровий спосіб життя і сформуватися - діабет просто дав мені потреба. Я почав харчуватися більш здоровою їжею і додав до свого щоденного розпорядку вправи. Як тільки я почав триматися подалі від нездорової їжі (оскільки моє тіло більше не могло з ними впоратися) і почав працювати, я був винагороджений. Моя підшлункова знову почала працювати! Тепер я щасливіший, здоровіший і кидаю виклик шансам ».
—Стефані, 18, Альбукерке, Нью -Мексико