Ось як модель купальника Іскра Лоуренс навчилася любити своє тіло

Іскра Лоуренс є однією з найбільших модельних зірок року - не тільки через ці чудові, неретушовані Aerie кампанії, які вам подобаються, а також тому, що вона наполегливо працює над тим, щоб модельна індустрія стала більш інклюзивною, позитивною для тіла місце.

Відверта модель в підлітковому віці боролася зі своїм тілом. Але зараз, у 26, вона працює а Національна асоціація харчових розладів посла для підвищення обізнаності про ЕД та відновлення. Увімкнено Instagramвона ділиться неретушованими знімками, дізнається про свої труднощі із зображенням власного тіла та нагадує своїм 3,2 мільйонам підписників, що те, що ви бачите у соціальних мережах, не завжди є реальним.

Але навіть зараз, коли вона є успішною моделлю з великими кампаніями та мільйонами послідовників, Іскра визнає, що все ще бувають випадки, коли вона відчуває себе невпевнено, як і всі ми. Вона була тією дівчиною, яка божеволіла в роздягальні, коли пара джинсів не підходить. Вона це розуміє.

Тож коли вона говорила з Seventeen.com про свої хитрощі, щоб зберегти впевненість у тілі навіть у дні, коли вона відчуває себе бла, ми слухали. Її три поради нижче варті знімків екрану та збереження, коли цей дратівливий внутрішній голос починає дратувати вашу зовнішність.

1. Перевір себе

Голий, одягнений, це не має значення - чим більше ви дивитесь на своє тіло і докладаєте активних зусиль, щоб це оцінити, тим комфортніше ви почуватиметесь у власній шкірі. Замість того, щоб зосереджуватися на тому, що ви могли б сприймати як "вади", візьміть до уваги все, що вам потрібно кохання. І замість того, щоб бажати, щоб ваше тіло було іншого розміру чи форми, зосередьтесь на тому, що ви можете зробити зі своїм тілом.

"Спочатку ви можете подумати:" О, але подивіться, у мене тут шийка ", - сказала Іскра. "Але потім ти дивишся на свої стегна і думаєш:" Я вдячний, що вони у мене є, щоб я міг бігати і стрибати ". Існують способи змінити погляд на своє тіло. Кожне тіло чарівне, і це справді про те, щоб навчитися святкувати це. Ти єдина людина, схожа на тебе, і вона заслуговує на свято ".

Потрібно більше інформації? У підписі нижче вона написала, що раніше вона відчувала, що з її ногами щось "не так", тому що у неї немає щілини в стегні. Після серйозної саморефлексії у дзеркалі (і багато часу) вона змінила свою точку зору.

"Я дуже вдячна, що я досягла того моменту, коли усвідомлюю, що мої ноги красиві і сильні, і всі вони мої", - написала вона.

2. Редагуйте, за ким ви стежите

В Instagram є неймовірне #bodypozitive спільнота, яка хоче допомогти вам відсвяткувати ти. Іскра навіть створила власний надихаючий хештег, #everyBODYі красиво, щоб нагадати нам усім, що нікого немає ідеально тіло - замість того, щоб прагнути виглядати певним чином, ви станете здоровішими та щасливішими, коли приймете свою унікальну сутність.

Тим не менш, не всі в мережі викликають такі ж теплі, нечіткі почуття. І коли ти стикаєшся з дописом, який змушує поставити під сумнів власний образ, це жахливо. Але немає підстав бачити ті фотографії, які змушують вас відчувати себе з кожним днем ​​все менше.

"Не слідкуйте за рахунками, які, як ви знаєте, змусять вас почувати себе погано", - сказала Іскра. "Слідкуйте за дивовижними акаунтами та спільнотами, які змусять вас почуватись добре".

3. Знайдіть свого #RecoveryHero

Незалежно від того, чи стикаєтесь ви з випадковим блюзом або розладом харчування, це може допомогти зосередитися на людині (або на людях!), Які змушують вас відчувати себе сильними, впевненими та красивими - такими, якими ви є. Можливо, це ваш найкращий друг, який не може не кинути вогняні смайлики в кожне селфі, яке ви коли -небудь публікували, або ваша маленька сестра, яка, як ви знаєте, дивиться на вас більше за всіх. Ця людина - твоя #RecoveryHero (людина, яка допомагає вам боротися з безладною їжею).

Для Іскри ця особа - її подруга Карлі. Вони познайомилися, коли Іскра працювала послом NEDA, а Карлі лікувалася від свого харчового розладу.

"Вона справді особлива для мене. Ми дійсно пов'язані ", - сказала Іскра Seventeen.com. "Я був натхненний її мужністю, силою і пристрастю".

[contentlinks align = 'center' textonly = 'false' numbered = 'false' headline = 'Пов'язана%20Story' customtitles = 'Дівчата%20Дякуємо%20 Їх%20Виїдання%20Дизрука%20#RecoveryHeroes' customimages = '' content = 'article.45403']

У січні Іскра та Карлі навіть об’єдналися для фотосесії, яка позитивно впливає на тіло, щоб відзначити одужання Карлі. Іскра працювала її модельним тренером і наставником на знімальному майданчику, і вони не потрудилися найняти перукаря або візажиста, оскільки Карлі така прекрасна, як вона. (З тієї ж причини фотосесію не відретушували.)

"Той факт, що я зміг подарувати це їй і допомогти їй, був дійсно особливим для нас обох", - пояснила Іскра. "Це було настільки насиченим і цілеспрямованим - я був настільки вдячний, що зміг допомогти їй, і це дійсно допомогло мені в цьому".

Ханна Оренштейн - помічник редактора функцій на сайті Seventeen.com. Слідкуйте за нею далі Twitter та Instagram!