Дженна Ушковіц від Glee відповідає на питання щодо фітнесу

Привіт, дівчата!

Частина того, що я люблю Команда Сімнадцять це підтримка, яку ми можемо надати один одному. Чудово мати можливість розповісти про наші фітнес -цілі та підбадьорити один одного. Щиро дякую за твітнуть меніваші питання щодо фітнесу! Продовжуйте читати мої відповіді:

Є здорова їжа достатньо, щоб залишатися у формі, або це абсолютно необхідне заняття спортом? - @PRITTOR

Здорова їжа - це чудово, але важливо підтримувати своє тіло в активному стані. Ваші м’язи тільки зміцнюються і збільшують витривалість у повсякденних справах, якщо ви рухаєтесь і качаєте кров. Вправи стимулюють певні хімічні речовини мозку і покращують настрій!

Як я себе утримую? вмотивований? Зазвичай я починаю займатися тижнем, а потім здаюся. - @TheRealisr

Ти вже пережив тиждень. Це чудово! Ви можете зробити один крок назад або п'ять кроків вперед. Ви вже в цьому, чому зупинятися зараз? Чим більше ви будете дотримуватися цього, тим більше результатів ви побачите. Приймайте його день за днем. Перш ніж ви це зрозумієте, вам піде півроку, і ви відчуєте

так здійснено. Я бачу результати і відчуваю себе краще всього через кілька днів, і я впевнений, що ви теж. Це завжди мотивує мене!

Я використовую закуски, щоб розбити день. Що я повинен зробити? - @Oshjah_Castro

Я знаю, що ти маєш на увазі. Якщо на кухні є щось, що мені подобається, це треба їсти. Я намагаюся не залишати в шафі закуски, які б я не хотів їсти щодня. Якщо це не допомагає, жуйте гумку або налийте собі склянку води. Я завжди залишаю вдома коробку з несолоним мигдалем. Жменька з них - хороший перекус, який повинен залишити вас задоволеними.

Будучи зайнятим старшокласником, як я можу включити веселі, практичні тренування у свій повсякденний графік? - @NdeyBuri

Чи ти йдеш пішки додому зі школи? Якщо це безпечна відстань, спробуйте це зробити з другом, а не за кермом. Ви також можете сидіти на м’ячі для тренувань замість стільця, коли ви вдома виконуєте домашнє завдання. Крім того, спробуйте зробити хрускіт і віджимання під час комерційних перерв улюблених телешоу. Ось що я роблю!

Чи є у мене ще якісь питання щодо фітнесу? Висловлюйтесь у коментарях!