Як звикнути до здорового харчування

На середині зимових канікул у мене був прозріння. Протягом багатьох років я переживав фаст -фуд, і раптом те саме відштовхування стосується будь -якої їжі, яка мені не підходить. Я твердо вирішив їсти здоровий протягом наступних кількох тижнів, і мені це вдалося за допомогою моєї мами, у якої не було проблем з приготуванням таких страв. Незабаром я регулярно їв рибу, птицю, тонни фруктів, овочі (зізнаюся, я буду їсти лише певні овочі), горіхи, яйця та інші продукти.

Я ненавиджу вживати слово "дієта", тому що це звучить так, ніби я одержимий лічильником калорій, який хоче схуднути на тонну ваги, а я-ні. Я просто хочу бути здоровішим, щоб отримати більше енергії! Я розумію, що для того, щоб повністю вести здоровий спосіб життя, мені також потрібно буде займатися спортом.

Моя турбота полягає в тому, щоб перенести цей ідеальний здоровий спосіб життя до коледжу, де приготування страв - це не найпростіше завдання, тому ви обмежені пропозиціями в їдальні. Однак я вирішив забрати з собою а

тонн корисних закусок. Мені подобаються мої домашні мандарини, коробки з виноградним соком і невеликі порційні мішечки з міксом стежок. О, і я ЛЮБЛЮ купувати ці оголені соки Green Machine. Серйозно, порціонування - це така велика частина здоров’я, тому я завжди намагаюся мати це на увазі.

Я не хочу повністю відмовлятися від нездорової їжі; Я маю на увазі, що це неможливо. Я просто хочу, щоб у мене в голові завжди була ідея здорового харчування. Поки що я думаю, що у мене все чудово!

Які ваші поради щодо збереження здоров’я, не виключаючи всі шкідливі продукти?