Джес дає поради щодо впевненості тіла-як помиритися зі своїм образом

Дорога Джесс,

Мені так важко прийняти, хто я, і мені подобається, як я виглядаю ззовні. Я знаю, що неможливо мати "ідеальне тіло", але я постійно думаю про те, що інші люди говорять або думають про мене. Я боровся з цим з 10 років. Найбільше мене засмучує моя вага. Я важу 170 фунтів. і спробували так багато схуднути, бале це здається неможливим. Я насправді багато займаюся спортом і дуже активний! Я хочу мати можливість їсти щось, не відчуваючи, що я важу 200 фунтів. тому що я просто їв. Я хочу спокою зі своїм тілом. Я хочу мати можливість відчувати себе комфортно зі своєю вагою, бути у формі та готовий до всіх видів спорту, якими я збираюся займатись наступного року. Що я повинен зробити?

Дейзі Кейт

Дорога Дейзі
Кейт,

Я так пишаюся
ти прямо зараз. Навіть незважаючи на те, що ви не можете бути спокійними зі своїм тілом,
ти неодноразово згадував, що хочеш бути. Бажання змінити себе

відчуття - це перший крок. Наступні дії! Замість того, щоб прагнути до досконалості і завдати шкоди своєму
під час процесу, поважайте своє тіло поваги, на яке воно заслуговує. Якщо ви позбавите себе необхідного харчування, ви не зможете
жити своїм життям або займатися спортом! Змістіть свою увагу з прагнення до «ідеального»
тіло ", щоб оцінити те, що він уже робить для вас. Число - це просто число;
це не відображає, хто ви, ваш спосіб життя або ваш тип статури. Здається, у вас все чудово, здорово
спосіб життя сповнений енергії та спорту, що справді фантастично! Зосередьтеся на їх позитиві
діяльності та усвідомлювати поживні речовини, необхідні для того, щоб дати вам енергію для занять усіма цими видами спорту. Гра
спорт - це веселий спосіб зберегти активність і схуднути!

Бесінг,

Джесс