Bbyаббі Дуглас ділиться 6 маленькими мотиваційними трюками, які допомогли їй потрапити на Олімпіаду

Я з першого дня закохався у спортивну гімнастику. Я пам’ятаю, як бігав на килимки і перерізав волосінь, щоб я міг по черзі стрибати на батуті. Вдома я постійно стрибав або лазив на все, що б підтримувало мою вагу - це включало використання мого брата як трамплін.

Коли мама запитала мене, чи хочу я записатися на щотижневі заняття, я майже не стримав свого хвилювання! Я отримував задоволення від кожної хвилини навчання різним навичкам та трюкам. Коли мені було дев’ять років, я знав, що хочу поставити собі за мету виступити на Олімпіаді. Звичайно, я тоді не знав, наскільки високо я прицілився і скільки роботи знадобиться.

Я дивився з сім’єю на Літні ігри 2004 року. Коли я побачив, що олімпійці змагаються з майстерністю на нерівних брусах, які я щойно вивчив, я звернувся до мами і впевнено заявив, що вірю, що можу бути і олімпійцем. Мені все було так просто.

Починаючи просування рівня конкуренції, я почав усвідомлювати, що попереду буде багато важких днів. Був дуже важкий момент, коли я знав, що, якщо є шанс на здійснення моїх мрій, треба буде тренуватися з іншим тренером. Однак це породило ще одну проблему. Мені довелося б піти з дому. Дотримання твердження «я можу це» - це те, що допомогло мені бути мотивованим, коли подорож стала дуже важкою.

Після того, як ви вирушите у подорож, не дозволяйте нікому і нікому стримувати вас. Дайте собі обіцянку, що ви ніколи не кинете і не здастеся, незалежно від того, скільки розчарувань чи перешкод вам доведеться подолати. Ось інші секрети, які допомогли мені на цьому шляху - і вони також допоможуть вам.

1. Оточіть себе позитивними людьми.

Виберіть бути поруч з тими, хто мріє про великі мрії. Я також щиро вірю в силу наставництва. Правильний наставник притягне вас до відповідальності та заохотить до досягнення поставлених перед вами цілей.

2. Не зосереджуйтесь на негативі.

Це сильно виснажує і витрачає енергію. Натомість перетворіть негатив у позитив. Шукайте миру і насолоджуйтесь подорожжю.

3. Зробіть дошку зору.

Ще одна річ, яка мені допомогла, - це створення дошки бачення. Це дозволило мені зосередитись на тому, до чого я прагну і до того, що я вже досяг. Важливо мати візуальну картину того, що ви подолали в минулому, і прагнень, яких ви прагнете досягти.

4. Це правда, що природний талант допомагає - але сильніше психічно важливіше.

Психічні вправи, такі як візуалізація того, як ви досягли успіху, і розміщення реальних знімків там, де ви їх бачите, дуже ефективні. Важливо також проводити дні, коли ви відпочиваєте. Мені подобалося виходити на озеро біля свого будинку і просто насолоджуватися красою природи. Це дійсно допомогло мені прояснити свої думки та переорієнтуватися.

Бували моменти, коли мене справді вражали розчарування та болісні ситуації. Перебування на вулиці дозволило мені подивитися на те, наскільки масивним було моє оточення і наскільки я маленький у ньому. Це допомогло мені визнати, що в будь -якій ситуації, великій чи маленькій, я можу змінити свою точку зору і продовжувати рухатися далі.

5. Знайдіть мотиваційні цитати та духовні слова, які спонукають вас.

Ці фрази викликають у мене резонанс: копайте глибше, будьте мужніми і не б’йте себе за помилки, які ви можете зробити по дорозі. Візьміть себе в руки, обпиліться і продовжуйте натискати вперед!

6. Вірте в себе і будьте впевнені в собі.

Просіть допомоги, коли вона вам потрібна, і перш за все, завжди, завжди залишайтеся скромними і люблячими. Перш ніж ви це зрозумієте, ви будете жити своїми мріями і будувати плани на те, що ви хочете досягти далі.

Щоб отримати більше натхнення від класних спортсменок, слідкуйте за #NFLWomensSummit у Twitter та Insta.