12 найкращих додатків для тренувань

Це справжнє благо для людей, які не мають (розумових) сил прокинутися на тренування з 7 ранку відеопослуга на вимогу це дає змогу транслювати заняття від експертів у фітнес -індустрії - чи тобі цікаві заняття з зумби, ранкова йога або складніші тренування HIIT.

Якщо особиста сила - це не ваша сильна сторона, і ви все ще працюєте над тим, щоб раз і назавжди прибити віджимання, Фрілетікс Вага тіла допоможе вам наростити м’язи та привести організм у тонус. Велика перевага №1: додаток пройшов тест на придатність, перш ніж почати, щоб допомогти вам налаштувати щотижневий план тренувань, пристосований до вашого типу тіла та фізичних потреб. Велика перевага №2: якщо ви застрягли, виконуючи вправи в тісному приміщенні, у ньому навіть є режим 2х2, який забезпечує тренування, які можна виконувати в просторі 2 х 2 метри.

Додаток для фітнесу Sworkit (помітно!) дозволяє вибрати отруту з йоги, кардіо, силових тренувань або розтяжки -або попурі з різних вправ для більш різноманітних тренувань. Додаток поставляється з таймером від 5 до 60 хвилин (щоб ви * досі * не придбали

Бо щоразу, коли ви переходите на цю «повну травму», кросфіт-тренування на рівні (резолюція 2017?), Ви можете підключити Кіло, високоінтенсивне тренування, яке містить усі необхідні товари, щоб допомогти вам прийти у форму поза тренажерним залом. Додаток навіть дає вам доступ до віртуального тренера, який відповідає на запитання та дає відгуки про ваші тренування, тож ви можете відчувати, що у вас є особистий тренер.

Вбийте двох птахів цього нового року за допомогою програми під назвою Благодійні милі що дозволяє вам пожертвувати на благодійність під час спалювання калорій. Такі спонсори, як Johnson & Johnson, Chobani та Humani, жертвують кілька центів благодійним організаціям за милю, через яку ви рухаєтесь їзда на велосипеді, біг або навіть ходьба, що ще більше стимулює зашнурувати кросівки і перейти до кроку.

Безкоштовний додаток, якщо ви зосереджуєтесь на своєму ядрі Щоденне тренування для вправ це один з найкращих способів тонізувати та зміцнити черевний прес, ніби поруч з вами є тренер, який допоможе вам підрахувати кількість повторень. Підніміть телефон, щоб подивитися модель фітнесу і приступити до планування.

Не хочете робити вправи для сідниць у тренажерному залі, наповненому людьми? Ми вас чуємо. Щоденне тренування сідниць чи охоплювали ви цільові методи виконання таких вправ, як присідання та віслючі удари вдома, все в пошуках більш міцного дна.

Для всіх тих, хто хоче бути трішки більше дзен щодня - вам більше не доведеться турбуватися про те, що ви впадете на заняття йогою, виконуючи позу воїна. Щоденна йога пропонує персонального тренера та безліч поз на вибір, а також заняття з медитації для людей, які хочуть зняти стрес і відчувати себе більш зосередженими.

Навчальний клуб Nike + є найкращим додатком для любителів фітнесу, які хочуть відчути інтенсивне потовиділення з різноманітними варіантами тренувань. Вибирайте серед вправ та аудіогідів від професійного тренера Nike, таких спортсменів, як Серена Вільямс, або навіть зірок, таких як Еллі Гулдінг. Крім того, відстежуйте свій прогрес і розблокуйте вміст винагороди.

Якщо ваша найбільша мета - це ваша універсальний додаток для фітнес -плану, який постійно регулюється відповідно до вашого типу тіла та можливостей тренування. Це не виштовхне вас за межі ваших можливостей, але також допоможе вам зміцнити сили для того, щоб з плином часу виконувати більш складні процедури.

Отже, ви зробили кардіо, хрускіт, дошки і навіть собаку, що йде вниз. Що далі? Розтяжка і повноцінний сон для відновлення організму. Розслабтеся мелодії дозволяє охолонути до цілого ряду заспокійливих звуків, включаючи дощ, вітер та білий шум (читайте: не звук сповіщень електронною поштою).