2Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Альдо Мурільо/istock
Останні три роки я маю справу з розладом харчування. Я нарешті прийняв рішення розпочати одужання цього року,
але я настільки налякана, що не знаю, що робити. Проблема в тому, що після
голодуючи півтора року, я їв, їв і їв. Тепер я медично
надмірна вага, і я продовжую їсти постійно, щоб почувати себе краще
тимчасово. Я хочу повернутися до нормального діапазону ваги, але не знаю
як просто нормально харчуватися і займатися спортом і не переборщити. Що я повинен зробити?
Я такий розгублений, наляканий і розгублений.
- Кейт
Шановна Кейт,
Вітаю
з початком процесу відновлення! Це великий крок!
Зрозуміло відчувати себе загубленим і розгубленим, але знати і встановлювати
Ваші цілі - ознака впевненості та мужності. Продовжуйте спілкуватися з професіоналами
щоб допомогти вам сформувати нове визначення того, що таке здоровий та збалансований спосіб життя
буде виглядати як для вас. Вам доведеться знайти спосіб працювати за допомогою вправ і
харчування таким чином, щоб підживлювати вас, а не нічого надзвичайного.
Але ви туди потрапите. Ось так виглядає відновлення: повільні та неухильні кроки
що призводить до великих змін.
Благословення,
Джесс
