Як подолати розчарування

Ніщо не перевершує метеликів, які потрапляють у ваш живіт, коли ви це усвідомлюєте ти закоханий. Коли тільки думка зробити цю людину вашою новою дитиною достатньо, щоб на твоїм обличчі виникла незручно велика посмішка, ти знаєш, що у тебе все погано. Хоча розчарування можуть перетворитися на красиві, тривалі стосунки, вони можуть піти й іншим шляхом. Можливо, у вашої любові є почуття до когось іншого, або вони вже у відносинах, або вони вас викликали привидами вони вам просто не до душі. Навіть якщо ви ніколи навіть не вимовили двох слів до свого розчарування, це може бути сердечним, коли ви повністю одержимі кимось, хто недоступний, для вас чи для вас.

Іноді вам просто потрібно розв'язати закоханість. Злети і падіння можуть бути занадто великими, і крок назад може мати вирішальне значення, коли йдеться про самообслуговування. Серйозно. Щоб допомогти вам у виснажливому процесі, ось як саме можна подолати розчарування…

1. Подумайте, як закоханість впливає на вас.

Тож як дізнатися, що вам потрібно подолати свою пристрасть? Відповідь: Коли погані почуття починають переважати над добрими. Ви почуваєтесь чудово після спілкування з ними або залишаєтесь трохи порожнім? Ви намагаєтеся привернути їх увагу, але цього просто не відбувається? Ви бачите їх сторону, яка вам не подобається? Іноді вам може захотітися подолати розчарування, тому що емоції на американських гірках змушують вас рвати. Або, можливо, вони вам просто не подобаються або доступні. Якщо це так, то немає сенсу мучити себе, і рух далі звільнить вас, щоб стати доступним для тих, хто це робить насправді саме для вас.

Існує мільйон причин, чому розчарування може не стати більшою. Любов і навіть "подобається" можуть бути складними AF. Якщо вам здається, що щось не так, повірте собі. Я знаю, що ви, напевно, чуєте це від своїх друзів весь час, але серйозно: якщо вони не ставляться до вас як до золота, вони цього не варті.

2. Зосередьтесь на собі.

Хоча ви, можливо, справді відчуваєте себе пригніченим, цей період може стати ідеальним часом для роботи над найважливішими відносинами, які у вас є: стосунками з самим собою. Зосередьтеся на тому, що ви можете контролювати. Погуляйте, складіть список своїх цілей, попрацюйте над новою навичкою. Спрямуйте всю цю енергію на щось позитивне та значуще. Ви також можете це десь поставити, так?

3. Зробіть щось особливе.

Не знаєте, з чого почати, коли потрібно зосередитися на собі? Почніть з того, що робить вас особливими. Займіться своїми нігтями, приготуйте свою улюблену їжу або купіть той милий набір для тренувань, на який ви дивилися назавжди. Ви заслуговуєте на світ, і це допоможе вам нагадати про це.

4. Відволікайтесь.

Чи є у вас якесь нове шоу Netflix? Це ідеальний час для початку. Постарайтеся не зациклюватися на своїй пристрасті, відволікаючи себе на діяльність, плани та все, що вас заважатиме.

5. Не йдіть шукати нову закоханість.

І коли я кажу відволікати себе, я не маю на увазі з кимось новим, тому що ти можеш знову опинитися в тій же ситуації. Крім того, замість того, щоб ідеалізувати того, кого ви ніколи не зможете отримати, спробуйте знайти когось більш доступного, що може призвести до здорових відносин. Поки що, можливо, просто відкладіть пристрасть хоча б на деякий час.

6. Невелика відстань проходить довгий шлях.

Є одне, про що слід подумати: розчавлення - це щось на кшталт укусів помилок - чим більше уваги ви приділяєте їм сверблячкою та подряпинами, тим важче спокійно вилікуватись. Якщо ви зазвичай сидите біля них у математиці, можливо, трохи поміняєтесь місцями. І якщо ви знаєте, що вони завжди відвідують Chipotle після уроків, можливо, доставите ваше бурріто після уроку приблизно на тиждень. Повірте, відстань допоможе.

7. Не дивіться на їхні акаунти в соціальних мережах.

Це, мабуть, і найочевидніша порада, і найскладніша за нею. Припиніть переслідувати їх у соцмережах. Незважаючи на те, що ви бачите їх у школі, це не означає, що вам доведеться терпіти, що вони з’являться у вашому Snapchat та домінуватимуть у вашій стрічці Insta. Скажіть мені це: скасуйте підписку на них (або принаймні вимкніть їхній профіль). Просто постарайтеся не переслідувати їх в Інтернеті - це тільки погіршить ваше самопочуття

8. Ти це робиш.

Зайнятися. І будьте надто ініціативними щодо цього. Зробіть так, щоб ваш груповий текст містився з планами щодо занять на вихідних, і, якщо вам стане краще, Instagram - це пекло всіх ваших чудових побачень з друзями! Можливо, є хобі, яким ви хотіли б займатися, або заняттям після шкільного клубу, куди б ви хотіли повернутися? Зроби це! Якщо хтось не збирається приділяти вам час, вам потрібно приділити більше часу собі.

9. Не поспішайте.

Гаразд, цей наступний трохи хитромудрий, але залишайтесь зі мною: Подолавши розчарування, ви можете відчути, що ваше серце буквально горить. Чому? Тому що ці хитрі речі, які називаються почуттями, мають власний розум. При цьому іноді вам просто потрібно визнати свої почуття, щоб допомогти щось подолати. Спробуйте визнати їх, обійняти, а потім просто дати їм трохи охолонути. Змусити себе подолати це іноді може погіршити ситуацію.

10. Дозвольте собі сумувати.

І разом з тим, щоб не поспішати, ви навіть можете зайняти деякий час, щоб по -справжньому сумувати. Не ігноруйте свої емоції та тримайте їх у пляшках. Вони там, подобається вам це чи ні. Я не кажу, що тиждень поспіль лежите в ліжку, але дайте собі час відчути свої емоції. Можливо, візьміть щоденник і запишіть, що ви відчуваєте, або просто візьміть подушку і насолоджуйтесь гарним плачем. Пам’ятайте, ви тільки людина.

11. Випишіть.

Насправді, давайте поговоримо про щоденник на секунду, тому що навіть якщо ви ніколи ним не користувалися чи ні вважати себе більшим письменником, вивести свої почуття на папір може бути надзвичайно катарсичний. Це не повинно бути добре, просто дозвольте вашим думкам виплестися на сторінку або напишіть своєму колишньому коханню лист, який ви не збираєтесь надсилати (просто не звертайтесь до конверта, * ах * Лара Джин ).

12. Перестаньте ідеалізувати свою пристрасть.

Коли ви сильно розчавлювали, ви, напевно, ставили свою розчарування на п'єдестал. Можливо, ви думали, що вони ідеальні у всіх відношеннях, і тому вам так подобалося. А тепер припиніть це робити. Ніхто не ідеальний, навіть ваша пристрасть, і якщо ви продовжуватимете так думати, це лише ускладнить загоєння. Коли ви нарешті зможете реалістично реалізувати свою прихильність, це значно полегшить їх подолання.

13. Поговоріть з тим, кому довіряєте.

Немає причин проходити це поодинці. Візьміть друга, батька чи брата чи сестру і попросіть їх посидіти з вами, щоб поспілкуватися. Обговорення ситуації дуже допоможе, і ваш приятель зможе дати вам ясність та перспективу. Крім того, після того, як ви поговорили, сподіваюся, що вони змусять вас посміхнутися хоча б на секунду.

14. Попросіть тимчасово заборонити розмову, пов’язану з розчаруванням.

Поки ви розмовляєте зі своїм другом, попросіть їх трохи не розповідати про вашу колишню закоханість. Більше не потрібно надсилати свої історії в Instagram у ваших групових повідомленнях або обговорювати, кого вони попросили на випускний. Це нормально, що вам потрібно трохи місця, і ваші друзі повинні це поважати.

15. Знай, що ти не один.

Ви навряд чи є першою людиною, яка відчула нерозділене кохання, і ви не будете останнім, але іноді, переживаючи серце, може здатися, що ніхто не розуміє, що ви відчуваєте. Насправді, майже кожен відчував однаково в певний момент свого життя, і нагадування собі про це може допомогти вам відчувати себе менш самотніми.

16. Знайдіть спосіб закриття.

Закриття може бути важким, коли фактичних стосунків не було, щоб закрити його, але пошук способу завершити розповідь може допомогти вам подолати ситуацію. Можливо, позбудешся тих речей, які нагадують про них. Або, коли вам стає краще, докажіть це собі, поспілкувавшись з ними між уроками, не впадаючи в цілісність після цього. Повірте, якщо ви це зробите, ви відчуєте себе повною рок -зіркою.

17. Тримайся.

Ми не збираємось сидіти тут і говорити вам, що все буде добре, що ви молоді і після цього у вас буде стільки стосунків. (Ми залишимо ваші батьки розповідати все це.) Але ми скажемо, що ваші почуття справжні і це правда, тому що у вас є глибина і блиск, і, серйозно, хто буде настільки дурним, щоб це пройти вгору? Ви зрозуміли це.