2Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Діагностувати депресію може бути складно. Чому? Тому що іноді існує дуже тонка межа між проблемами психічного здоров’я та іншими проблемами, які змушують вас відчувати себе зовсім не такими, як ви. Ось ще деякі речі, які можуть вас насторожити ...
Нестача сну
Коли ви втомилися, ваше тіло втрачає певну здатність регулювати емоції. Намагайтеся спати вісім годин на ніч.
Хвороба
Ви втомилися і не маєте бажання їсти? Можливо, ви щось спускаєте. Зверніться до лікаря.
Гормони
Ваш настрій може зазнавати нормальних коливань через те, що відбувається у вашому тілі. Маєте сімейну історію ПМС? Ви можете бути особливо чутливими до змін. Попросіть поради у гінеколога.
Ліки за рецептом
Винуватцем може стати контроль над народжуваністю на основі гормонів. Відомо, що ліки від СДУГ також впливають на настрій. Ви повинні повідомити свого лікаря, що відбувається.
Вживання алкоголю або наркотиків
Вони впливають на нейромедіатори вашого мозку і можуть змусити вас відчувати себе дуже низьким. Потрібна допомога, щоб кинути палити? Поговоріть з родиною або педіатром.
