Тренуйтесь із Zumba

Вам набридли ваші стандартні присідання або біговий маршрут? Як стажер здоров'я тут Сімнадцять, Я мушу спробувати Зумба у нью -йоркському "Zumbathon", який проводив творець Zumba Бето Перес та Сьогодні шоу Ведучий Hoda Kotb! Тонни вболівальників Zumba прийшли у форму і набрали форму. Ось угода:

Тренування: Зумба поєднує в собі різні види танців, такі як сальса, танго, бхангра, танець живота та хіп-хоп для тонізуючого та кардіо комбо.

Обіцянка: Він спрямований на зміцнення і тонус майже всіх м’язів вашого тіла та дайте вам кардіотренування-весь час, коли ви будете весело танцювати під різні такти.

Справжня угода: З музикою, починаючи від хіп-хопу, натхненного латиною, і закінчивши заразними техно-битами, мені було так весело дивитися фільми, що я забув, що тренуюсь! Я, безумовно, потів і відчув опік після цього, особливо у литках і у верхній частині стегон. Крім того, за Zumba дуже просто слідувати, навіть якщо ви новачок - це допомагає слухати та стежити за музикою!

Знайдіть клас поблизу: Багато тренажерних залів почали пропонувати Zumba. Перевірте місцевий спортзал або подивіться тут для занять поблизу вас.

Хочете спробувати вдома?: Існує маса способів спробувати Zumba вдома! Шукайте DVD -диск або відеоігру для своєї ігрової консолі (у Zumba Fitness є ігри для Kinect для XBOX 360, Wii та Playstation Move).

Ой фактор: 3/10

Фактор забави: 10/10

Загальний рейтинг: 9/10