Ось все, що вам потрібно знати про важкі періоди

Якщо ваша менструальна чашка переповнена, ви не самотні. Існує досить широкий діапазон того, що вважається "нормальним" періодом - і, так, це включає в себе сильний потік.

Тим не менш, це не весело, коли ваша менструація виглядає як кривавий фільм жахів. І надважкий потік іноді може бути ознакою серйозних проблем зі здоров'ям, тому, безумовно, варто поговорити зі своїм лікарем. (Іншими словами, не просто крейдуйте це до радості бути жінкою!) Ось що вам потрібно знати про важкі місячні.

1. Є таке поняття, як "занадто важкий".

У більшості з нас принаймні один важкий день у нашому циклі, тому буває важко сказати, чи турбує вас важка менструація.

Як правило, ви втрачаєте до 12 чайних ложок крові протягом свого періоду, який може тривати від двох днів до повного тиждень, - розповідає Шеррі Росс, доктор медичних наук, акушер -гінеколог у Центрі здоров'я провіденту Сент -Джон в Санта -Моніці, Каліфорнія та автор Вона-ологія.

Але, очевидно, ви не збираєтесь ходити з чайними ложками, щоб виміряти ваш потік, тому ось простий спосіб оцінити це: «Для нормального кровотоку потрібно від 3 до 6 прокладок або тампонів на день», - каже доктор Росс. "Аномальна менструальна кровотеча - це коли ви міняєте прокладку або тампон кожні 30 хвилин або кожну годину протягом трьох годин і більше".

2. Якщо ваш потік важкий, ваш гінеколог повинен знати про це.

Так як злі судоми або пекельний ПМС, надважкий потік-це не те, з чим ви повинні мати справу щомісяця. Якщо він достатньо важкий, щоб напружувати вас, то це обов’язково варто згадати своєму лікарю.

3. Існує кілька можливих причин рясних місячних.

За словами доктора Росса, найчастішими винуватцями є синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) або проблеми з щитовидною залозою, обидва з яких можуть заважати вашим гормонам і викликати рясні місячні. Також можуть бути винні кісти яєчників і міома матки або поліпи. І навіть збільшення ваги, рясне вживання алкоголю, певні ліки або стрес можуть порушити роботу гормонів настільки, щоб вплинути на ваш цикл. Ваш гінеколог може допомогти вам зрозуміти, що викликає ваші важкі місячні, і найкращий спосіб з цим впоратися.

4. Не лякайтеся, якщо помітите згусток.

Крихітні згустки крові у вашій менструальній крові, хоча і помірні, це нормальне явище, особливо якщо у вас рясний потік. (Ви втрачаєте слизову оболонку матки, і це іноді може бути незграбним випробуванням.) Просто стежте за будь -яким згустком із власним поштовим індексом. "Великі згустки крові, такі як розмір винограду або абрикоса, були б ненормальною кількістю кровотоку", - говорить доктор Росс.

5. Контроль народжуваності може допомогти, але є "але".

Варіанти гормонального контролю народжуваності - наприклад, таблетки, пластир, кільце або гормональна спіраль - регулюють ваші гормони, що може значно полегшити ваші місячні. Тож навіть якщо інший контроль над народжуваністю не є на вашому радарі, це може допомогти полегшити ваші рясні місячні.

Але гормональний контроль народжуваності може викликати деякі небажані побічні ефекти, тож вам доведеться вирішити, чи користь перевищує ризики для вас - це ще одна причина, чому вам варто поговорити зі своїм гінекологом, якщо у вас рясні місячні.