2Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Коли ви переживаєте розставання, останнє, чого ви хочете, - це ваша шкіра так сильно витріщає, як ви могли б. Прищі просто не допомагають! Але ви можете спробувати цього уникнути, звертаючи увагу на ці основні тригери.
Ти настільки напружений. Як би ви не думали, що справляєтесь з розставанням, ваше тіло все одно може реагувати на стрес, особливо якщо ви сперечаєтесь з колишнім, плачете через втрату або відчуваєте тривогу за зміни, як би там не було маленький. І цей стрес може завдати шкоди вашій шкірі. Дерматолог/психолог Нью -Йорка Доктор Емі Векслер каже, що це досить поширене явище. "Я часто бачу пацієнтів, які вириваються з розставання", - каже вона. Це пояснюється тим, що стрес, як було доведено, погіршує прищі, тому доктор Вешлер лікує акне плюс стресовий фактор, в даному випадку розлучення. "Підвищений рівень кортизолу від стресу викликає запалення на шкірі, а це викликає прориви". Вона лікує прищі з рецептом місцевого лікування на обличчі пацієнта та промивання бензоїлу перекисом для будь -якого тіла прориви. Щодо емоційної частини рівняння, вона пропонує знайти час, щоб розслабитися і зробити щось для себе, наприклад, почитати новий роман YA, побігати чи прийняти ванну. І не забудьте провести час зі своїми друзями! "Спілкування з друзями знижує гормони стресу", - додає доктор Векслер.
Ти погано спиш Одна з найкращих речей, які ви можете зробити для себе, коли переживаєте розлучення,-це забезпечити собі 7-8 годин спокійного сну на ніч. Це нелегко, коли ти засмучений і переживаєш стрес, але повір: твоя шкіра буде вдячна тобі. "Кортизол найнижчий, коли ми спимо, і цілющі молекули, такі як гормон росту (ГР) та бета -ендорфіни, є найвищими", - пояснює доктор Векслер. Занадто багато годин може утримувати вашу шкіру від загоєння, викликаючи прищі. "Якщо ви занадто довго не спите, ваша шкіра буде постійно купатися в надмірній кількості кортизолу і занадто малой кількості гормону росту та бета -ендорфінів". Спробуйте вимкнути телефон - принаймні на ніч -дві, щоб ви могли заснути.
Ви не встигаєте за своїм розпорядком догляду за шкірою. У періоди сильного стресу вам може не захотітися витрачати час на догляд за собою, але це час, коли вам це найбільше потрібно! Для того, щоб дотримуватися звичного режиму догляду за шкірою, який включає миття обличчя та зняття макіяжу. "Якщо ви спите під макіяжем, ваші пори закупорюються, що може спричинити появу прищів", - говорить доктор Векслер. Те саме стосується туші для обличчя, коли ви плачете. Приділіть час догляду за своєю шкірою, незалежно від того, наскільки ви потріскані. Коли ви нарешті це подолаєте (це станеться!), Ви та ваша шкіра будете раді, що це зробили.
Слідкуйте @Сімнадцять в Instagram для всіх ваших потреб у грамах.