2Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Тепер, коли школа розпочалася і починається стрес
щоб підняти, мої харчові звички починають погіршуватися. Будучи а
Полотаріан (я їжу тільки птицю - жодного червоного м’яса) - це набагато важче, ніж я
подумав. Справа не в тому, що чинити опір жорсткому вживанню м’яса; це стає
достатньо здорової їжі!
Я або взагалі не їв, або їв
по -справжньому гарячі страви. Дуже важко отримати необхідну кількість білка
і вітаміни, і це дійсно важливо, тому що я такий активний. Тож мій
мама і я працювали разом, щоб покращити те, що я споживаю, а це означає
набагато менше нездорової їжі та набагато більше овочів.
Що стосується вправ, то тут нове
Що я хочу спробувати, тому що щоденні тренування в спортзалі стають нудними
через деякий час - піші прогулянки! Це так чудово, з усім листям
змінюючи кольори, і це не дуже жарко, тому це буде дійсно приємно
щоб вийти на свіже повітря. Не кажучи вже про все в гору
а нерівна земля дасть вам гарне тренування. Якщо ви не в
цілком на свіжому повітрі/в пустелі, а потім спробуйте піти в приміщення
басейну та плавання, або покататися на велосипеді по місцевій стежці. Там
є так багато способів вийти і попрацювати, і не тільки
тренування допомагають зняти судоми - це також допомагає зняти стрес!! Так
наступного разу, коли ви відчуєте себе заваленим домашнім завданням, просто киньте все і йдіть
на тривалий період або для швидкого вирішення зробіть 20 віджимань, щоб зачепити серце
перекачування і кровотік.
А ви, хлопці? Чи допомагає відпрацювання
ти знімаєш стрес?