7 способів розбудити себе вранці

Коли ви засинаєте занадто пізно і весь наступний день відчуваєте себе зомбі, боротьба йде за її межами справжній. Але від базового балетного руху до швидкої та енергійної процедури по догляду за шкірою ці сім порад допоможуть вам прокинутися і відчувати себе чудово цілий день.

1. Рухайтесь.

Для швидкого рутинного заняття, яке не змусить вас сильно потіти і змусить вас прийняти душ, направіть свою внутрішню балерину та плеє. Ви бачили цей рух мільйон разів-просто встаньте, розставивши ноги на ширині плечей і пальці ноги витягнуті назовні, потім зігніть коліна, поки вони трохи не пройдуть повз пальці ніг. Поверніться і зробіть три підходи по 12. Не наша провина, якщо ви вирішите в цей день надіти волосся в пучок балерини.

2. Використовуйте відлущуючий скраб.

"Встановіть будильник на п’ять хвилин завчасно двічі на тиждень і зробіть це своїм днем ​​скрабу",-пропонує доктор медичних наук Уітні Боу з Нью-Йорка. "Видалення мертвих клітин шкіри виявляє свіжу, яскраву шкіру, а також дозволяє вашим засобам [по догляду за шкірою краще опускатися". Для глибшого очищення спробуйте скраб для відлущування зі 100% натуральними відлущувачами

Абрикосовий скраб зі свіжої шкіри Святого Айва. Якщо ви схильні до проривів, спробуйте скраб з саліцилової кислоти, який допоможе очистити вугри і заспокоїти почервоніння.

3. Станьте одним з вітаміном С.

Вранці вживаючи OJ, ви прокидаєтесь, і вітамін С може зробити те саме для вашої шкіри. Дерматолог Джошуа Зейхнер, доктор медичних наук, пропонує застосовувати місцевий вітамін С, щоб шкіра залишалася неспокійною та сяючою. Спробуйте такий засіб для чищення Очищаючий засіб Murad Essential C або додайте зволожуючий крем кількома краплями сироватки вітаміну С.

4. Перейдіть на теплу воду.

"Використання теплої води [під час миття обличчя] підвищує температуру шкіри та розширює кровоносні судини, приносячи на поверхню більше крові, кисню та поживних речовин", - пояснює Зейхнер. Переклад: Це дасть вам тонкий рум’янець. Однак пропустіть це, якщо ви маєте справу з розацеєю, оскільки спека може викликати спалахи.

5. Спробуйте щотижневу маску.

Якщо ви проводили кожну ніч цього тижня на складання великого іспиту, але не хочете дивитися на цю роль, спробуйте щотижневу маску, яка допоможе вашій шкірі виглядати зарядженою. Скраб та маска з вівсяних пластівців та свіжих вівсянок Святого Айва він досить густий і кремовий, що не капатиме з вашого обличчя під час сніданку або миття волосся вперше за тиждень. Через 5-7 хвилин ви будете мати більш м’яку, гладку, більш сяючу шкіру, яка робить макіяж таким, як масло.

6. Зробіть бреккі на ходу.

Легко пропустити сніданок, якщо ви вже запізнюєтесь ханgry справді може зіпсувати вам настрій. Щоб швидко поїсти на ходу, просто змішайте зелень і фрукти разом (або все, що є в холодильнику) і випийте їх по дорозі на лекцію.

7. Обприскуйте постійно.

Так само, як вам потрібно пити воду, щоб залишатися зволоженою, ваша шкіра також потребує постійного гартування - особливо якщо ви весь день сидите в сухому класі. Залиште спрей для обличчя, як Еліксир краси Caudalie Beauty у вашій шафці, щоб ви могли дати собі сплеск вологи між заняттями.