2Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Мені важко отримати мотивацію. Я знаю, що у мене надмірна вага, але мені важко регулярно займатися спортом. Справа не в тому, що я не люблю фізичні вправи-просто я відволікаюся на інші справи. Будь-які пропозиції?
Джессіка, 15 років, Озеро Вільямс, Британська Колумбія, Канада
Створіть клуб тренувань зі своїми друзями. Я знаю, що це звучить тупо, але це майже те, що спрацювало у мене минулого літа, коли я вирішив, що захворів і втомився від надмірної ваги. Три дні на тиждень я зустрічаюся з кількома людьми, які мені дуже подобаються, і ми весь час займаємось, веселимось і сміємося. Зараз минуло дев’ять місяців. Я не тільки сильно схудла, але й почуваюся впевненіше і дуже чекаю цих сеансів.
Тож домовтесь про тренування хоча б з одним другом, який має подібну мету. Зустріньтесь до школи (так, ви можете це зробити-тоді у вас менше шансів відволіктися!) І разом зробіть стрічку для вправ. Змінити своє життя (і своє тіло) не можна одним маленьким кроком. Але після досить маленьких кроків ви побачите зміни. І ви відчуєте те саме почуття гордості, що і я!
