Будьте впевнені у своєму бікіні

Вам не доведеться нічого змінювати на своєму тілі, щоб відчувати себе комфортно у купальнику. У мене є секрет!

Я знаю, наскільки страшним може бути зірвати прикриття і стрибнути в басейн. Насправді, від точки А до точки В потрібно близько 10 секунд, але це виглядає як години. Коли ви розстібаєте шорти і скидаєте верх, ваш мозок біжить: чи помічає він ці прищі на моїй спині? Чому у моїх друзів немає розтяжок на стегнах? Але замість того, щоб так багато думати, прийшов час переключити свою увагу на те, що ви робите - ви знімаєте костюм з якоїсь причини, правда? Вам хочеться охолодитися у басейні, поплескатися на пляжі або почитати в тіні і відчути теплий вітерець на своїй шкірі. І не відкидаючи цих внутрішніх голосів, ви ніколи не отримаєте справжнього задоволення від цього. Усі ці дівчата, зображені в цьому блозі, виглядають дуже добре, чи не так, і все -таки всі вони поліцейські, що були паралізовані власним негативом. Але вони навчилися долати це (і потрапляти в басейн!), І ви теж можете. Їхні хитрощі впевненості перед пляжем допоможуть відвести вашу увагу від вашого тіла і приділити йому задоволення!

XO, Джесс

Знайте, що ваша зовнішність не визначає вас.

"Папарацці сфотографували мене в моєму бікіні, що потрапило в Інтернет. Я бачив їх, але закрив очі. Навіщо себе турбувати, читаючи коментарі? Я можу робити такі речі, як йога, щоб змінити своє тіло здоровим способом, але ніщо не змінює основи моєї особистості ".

-Ніна Добрев

Перестаньте захоплюватися дзеркалом.

"Якщо ви не оглядаєте себе, ви менш схильні турбуватися про те, як ви виглядаєте. Я одягнув купальний костюм і проаналізував себе в дзеркалі, і завжди знаходив щось не те. Ви завжди будете, тому що ніхто не ідеальний! Я просто зараз не дивлюся, тому у мене на думці немає цієї невпевненості, коли я на пляжі ».

-Ешлі Грін

Зосередьтеся на веселощах.

"Я ніколи не плавав, бо боявся одягнути костюм. Але потім минулого літа я добре подивився на дівчат на пляжі, яких я вважав красивими, і Я зрозумів, що вони не мають ідеальних фігур - найгарячіші дівчата - це ті, які посміхаються і мають весело! Тепер я знаю, що секрет впевненості - це насолоджуватися ".

-Алісса (праворуч), 16 років, з другом, Віфлеєм, Пенсільванія

Шануй своє тіло.

"Завжди буде тиск, щоб виглядати добре в купальному сезоні, і якщо ти такий, як я, і ні мати модельні гени, а потім просто попрацюйте ще трохи і спробуйте додати до себе фрукти, овочі та білок дієта. Догляд за своїм тілом допомагає вам це оцінити! "

-Демі Ловато

Купіть милий костюм.

"Раніше я ненавидів носити бікіні, поки не зрозумів, що можна купувати комбінезони та нижню частину різних розмірів, щоб ваш костюм ідеально прилягав до вашого тіла. Я завжди вибираю відбитки яскравих кольорів, тому що відчуваю, що божевільний візерунок відволікає увагу від мого тіла - і надягає його на моє чарівне бікіні! "

-Ебоні, 19, Старий міст, Нью -Джерсі