Поради щодо спалювання більшої кількості калорій

Гей, читачі! Як у всіх справи? Сподіваюся, у вас все добре! Дні минали так швидко, і я з кожним днем ​​відчуваю себе все краще і краще! Сьогодні у тренажерному залі я навіть скоротив час на пробіг милі! Наскільки це захоплююче? Це просто доказ того, що моє тіло змінюється і стає сильнішим.

У всякому разі, я знайшов пару акуратних простих способів пристосувати трохи фізичних вправ до кожного дня (поза тренажерним залом!). На роботі ми робимо просування по службі, і їм потрібен був хтось, хто має бути «знаком кручення» - одним із тих людей, які стоять надворі, тримаючи табличку, щоб люди, коли проїжджають повз, бачили її. Отже, мені доводилося робити це протягом останніх кількох днів, і поки я був там, я намагався додати трохи танців. Так, це було на публіці, але це не здавалося фізичними вправами. Це було легко, і я знаю, що воно спалювало кілька зайвих калорій.

Ще одне з моїх улюблених занять-це вставати між рекламними роликами, коли я дивлюсь телебачення, і робити присідання, стрибати валетами або випади, поки не вийде шоу. Це не важко, а допомагає! Крім того, це змушує рекламні ролики швидко проходити! Нарешті, мені подобається припарковуватись якнайдалі від входу, коли я їду на місцях. (Хоча тільки вдень! Вночі припаркуватись подалі може бути небезпечно!) Це дає мені трохи додаткової ходьби - і кожен шматочок має значення, чи не так?

Щодо мого плану, то все пройшло чудово! Знайти мотивацію та дотримуватися плану було набагато легше, ніж я спочатку думав! І я люблю чути від вас, хлопці, тому продовжуйте надавати більше відгуків! Дайте мені знати, як у вас справи!