2Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Сьогодні я займався танцями, але, на щастя, це було всього дві години. Коли я
повернувшись додому, я подивився на тренування, яке Джеретт запланував для мене, і це
виглядало, що це займе НАЗАВЖДИ. Спочатку я подумав, що можу
займіться цим. Я пообіцяв собі, що спробую тренуватися,
але якби я відчував слабкість або втому, я б негайно зупинився. Щоб цього не допустити
З того, що відбувалося, я переконався, що у мене з собою весь час і я
переконався, що я йшов своїм власним темпом. Не варто також підштовхувати себе
важко.
Що
Мені довелося задіяти 300 стрибків для розминки,
присідання з масою тіла, ряди рук, випади, віджимання (що я ненавиджу!), бічні
підйоми, станова тяга (з обтяженнями), стоячі біцепси на локонах та опускання на а
крісло. Після всього
що я виснажився. Добре, що тренування зазвичай не такі інтенсивні.
Завтра мені доведеться бігати лише 15 хвилин, стрибати на мотузці 15
хвилин, і попрацюйте над своїм абс.
Ви думаєте, що це забагато? Чи змогли б ви виконати тренування?
