Обмін здоровою їжею Бріани

Я отримував багато твіти від вас, хлопці, вимагаючи простих способів бути здоровішими. Це безумовно над чим я працював, і через три тижні я виявив кілька простих обмінів інгредієнтів, які задовольняють деякі з моїх найбільших тяг до нездорової їжі. Задовольнити свою тягу так важливо - якщо цього не зробити, ви тільки відчуєте себе обділеним і з більшою ймовірністю піддастеся спокусам. Ось мої здорові альтернативи до деяких моїх улюблених нездорових страв!

З жирного сиру піца для заповнення піци з цільної пшениці маргеріта: Коли йдеться про піцу, Маргарита завжди є кращим вибором. Зазвичай у ньому менше сиру та кращі інгредієнти. У моїй місцевій піцерії роблять одну з цільнозернової скоринки, яка також збільшує кількість клітковини!

З високим вмістом натрію буріто з творами до смачної миски з курячого бурріто з гуакамоле:

Я люблю мексиканську їжу, але її часто можна завантажити яловичиною з високим вмістом жиру, сиром та сметаною. Коли я прагну ароматів, я люблю отримувати чаші для бурріто від Chipotle, але ви точно можете зробити їх і вдома! Я прошу легкий рис, курку, багато низькокалорійної сальси та гуакамоле. Гуакамоле має хороший жир і настільки ж насичує, як сметана та сир, і мені це більше подобається! Пропуск тортильї також знижує калорії.

Від картоплі фрі до картоплі фрі із печеної солодкої картоплі:
Хто не любить картоплю фрі? Вони викликають таку залежність, але насправді не мають харчової цінності. Як смачна альтернатива, я люблю печену картоплю фрі із солодкої картоплі. У розділі заморожених продуктів є кілька чудових брендів, але я люблю робити їх власноруч. Просто наріжте солодку картоплю на кружечки, приправте і запікайте! Мої улюблені приправи - це порошок чилі та посипка коричневого цукру.

Дайте мені знати, які ваші улюблені обміни їжею, у коментарях! Я хотів би їх спробувати.