Tamamen Normal Olan 7 Adet Dönemi Belirtileri

Ayda bir kez, bazı insanlar kendilerini doğa anayla yüz yüze bulur, beyaz pantolonlardan kaçınır ve çikolata yer. Evet, regllerden bahsediyorum ve kimse onlardan hoşlanmasa da, hepimiz o aylık çağrıya bol bol tampon ve biraz Aleve ile cevap vermek zorundayız. İster ilk rodeosunuz, ister yıllardır kıpkırmızı dalgaya biniyor olun, Aylık eşlik eden semptomlar söz konusu olduğunda neyin normal olup neyin olmadığı hakkında sorular kanama. Ergen bir jinekologla konuştuk ve ayın vakti geldiğinde olması ve olmaması gereken her şeyi anlattık.

Kanama

Bu bariz. Kanama yoksa regl olmuyorsun! Ve yukarıda da söylediğim gibi herkesin akışı farklıdır. Külotunuza bakıp ilk kez kan gördüğünüzde tamamen garip olabilir, ama buna alışacaksınız, söz veriyorum. Herkesin adet görmeyi farklı şekilde deneyimlediğini de belirtmek önemlidir. Siz iki saatte bir süper değiştirirken arkadaşınız bir gün boyunca hafif bir tampon kullanabilir.

Endişelenmeniz gerektiğinde: Olduğu söyleniyor, böyle bir şey varçok fazla kanama. Girlology'nin kurucu ortağı ve ergen jinekolog Dr. Melisa Holmes, "Akışınızın anormal derecede ağır olduğunu düşünüyorsanız, bu sizi anemik yapabilir" dedi. "Kuru jöle gibi görünen kan pıhtıları geçiriyorsanız - çeyrekten büyükse veya bir ped ya da süper tamponu ıslatıyorsanız. Birkaç saat boyunca saatte bir defadan fazla, bunlar çok fazla kanamanız olduğuna dair uyarı işaretleridir." Bu durumda, bir randevu alın ve doktorunuzla konuşun. doktor.

Kramplar ve Ağrı

Korku hikayelerini duymuşsunuzdur - kramplar o kadar şiddetlidir ki sizi günlerce yatakta tutar. Gerçekte, kramplar, döneminizin başka bir normal belirtisidir. Evet, acıtıyorlar ve sizi cenin pozisyonunda yerde bırakabilirler, ancak bir ibuprofen patlatırsanız, gitmeniz iyi olur.

Aynı şey sırt ve yan ağrılar için de geçerlidir. Bunlar diğer iki tamamen normal semptomdur, ancak yine de çok dayanılmaz olmamalı ve bazı OTC ilaçlarının yardımıyla kolayca hafifletilmelidir.

Endişelenmeniz gerektiğinde: Dr. Holmes, "Bazı insanlar krampları yüzünden yatağına kapanıyor, okulu ya da işi kaçırıyor" dedi. "Dönemleriniz sizi bu şekilde etkiliyorsa, kesinlikle sağlayıcınızı görmelisiniz çünkü yardımcı olmak için yapabileceğimiz birçok farklı şey var. Bununla." Kramplar ağrılı olabilir, ancak günlük yaşamınıza müdahale etmemelidir (dönemde olduğunuz için okulu kaçırmanız gerekmez). Durumunuz buysa, doktora gidin. Daha güçlü bir ağrı kesici reçete etmeleri kadar basit olabilir, ancak daha ciddi bir şey de olabilir.

Ağrı idare edilemeyecek kadar fazla olursa, bu bir endometriozis belirtisi ya da daha ciddi bir şey. İşte o zaman kontrol için mutlaka doktorunuzu aramalısınız.

istek

Evet, adetiniz istek duymanıza neden olabilir, bu bir efsane değil. Bu nedenle, ayın zamanı boyunca ikinci Oreo kolunuz üzerindeyken, devam edin ve doğa anayı suçlayın. Sağlıklı bir diyetin kramp ve akne gibi bazı dönem semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini unutmayın.

duygular

PMS (premenstrüel sendrom) gerçektir. Merak ediyorsanız neden birkaç haftada bir Riverdale bölüm, amaçlanandan biraz daha duygusal olmanıza ve sizden biraz yükselmiş bir sese neden olur. annen seni bir kuyruk dönüşüne gönderiyor, bunun nedeni ayın zamanının sadece birkaç gün olması olabilir uzak. Dr. Holmes buna "adet öncesi duygusal büyütme" diyor ve bu tamamen normal.

Endişelenmeniz gerektiğinde: Dr. Holmes "büyütme" kelimesini kullandı çünkü PMS zaten orada olan duyguları yoğunlaştırabilir. Bu nedenle, günlük yaşamınızda zihinsel sağlık sorunlarıyla uğraşıyorsanız, regl olmak onları daha da artırabilir. Bunun farkında olmaya çalışın ve kendinize veya başkalarına zarar verme düşünceniz varsa yardım isteyin.

Akne

Dönem araları EN KÖTÜ vardır. Dr. Holmes, "Yağlarımız hormonlarımızdan etkilenebilir" diye açıklıyor. Regl döneminde hormonların artması yağlarda artışa neden olur, gözenekleri tıkayan ve sivilcelere yol açan. Bu, akneye meyilli olan birinin bunu daha da fazla yaşayabileceği ve normalde açık bir cilde sahip olanların ayın zamanlarında nadir görülen sivilcelere sahip olabileceği anlamına gelir. Yine de endişelenme, çünkü sivilcelerden hızlı bir şekilde kurtulmak için tonlarca ipucumuz var.

Göğüsler

Ve elbette, göğüslerinizin en sevdiğiniz sutyeninizden fırladığını fark edebilirsiniz. biraz adet dönemindeyken normalden daha fazla. Dr. Holmes, "Menstrüel olduğunuzda, etrafınızda biraz daha östrojen olur ve bu, göğüslerinizi hassaslaştırır ve bazen şişirir" dedi.

Önceden Var Olan Koşulların Büyütülmesi

Çoğu zaman, döneminiz boyunca fark etmediyseniz, semptomların çoğu, halihazırda uğraştığınız koşulların (akne patlamaları, duygusal patlamalar, vb.) yoğunlaşmasını içerir. Bu aslında insanların çok sayıda farklı şekilde deneyimlediği gerçekten yaygın bir semptomdur. Dr. Holmes, "Buna önceden var olan koşulların adet büyütmesi diyoruz" dedi. "Yani, iltihaplı bağırsak hastalığı veya otoimmün bozukluk gibi bir sağlık durumunuz varsa veya kötü baş ağrılarınız olsa bile, çok zamanınız olur. Bu semptomların regl dönemindeyken büyütülmesi." Bu nedenle, ayın zamanında normalden biraz daha hasta hissediyorsanız, bunu çatlatabilirsiniz. senin dönemin. Tabii ki, bu belirtiler günlük hayatınızı etkilemeye başladığında bir doktora görünün. Her şeyin yolunda olduğundan emin olmak için check-in yapmanın bir zararı yok!

Carolyn Twersky, Seventeen.com'da Editoryal Fellow'dur. onu takip et heyecan ve Instagram!