2Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Vejetaryen olmakla gerçekten ilgileniyorum ve sanırım bunu yapabilirim. Sadece aç değilim diyerek etten kaçınmaya çalışıyorum. Bu konuda çok ciddiyim ama ailem beni ciddiye almıyor gibi görünüyor. En sevdiğim ünlüler vejeteryanlar veya veganlar, bu yüzden beni motive ediyor. Bu konuda aileme nasıl karşı koyabilirim?
Jenna, 14, Brownsville, Teksas
Seni kırmak istemem Jenna ama anne babanın seni neden ciddiye almadığını anlıyorum. Vejetaryen olmak büyük bir karar, ancak şu ana kadar nasıl idare ettiğiniz konusunda oldukça kararsız görünüyorsunuz.
Birincisi: En sevdiğiniz ünlüler gibi olmak için mi yapıyorsunuz? Birçoğu da uyuşturucu kullanıyor - bununla da ilgileniyor musunuz? İyi bir sebep değil.
İki: Et yemekten kaçınmak için aç değilmiş gibi davranmak olgun veya sağlıklı değil.
Demek istediğim, daha fazla ruh araştırması ve araştırma yapmanız gerekiyor. Yeni başlayanlar için, bu seçimi yapmak için kendi kişisel nedenleriniz olmalıdır. Daha sonra sağlıklı kalmak için her öğünde (ve her gün) ne yiyeceğinize dair gerçekçi bir plan hazırlamanız gerekir.
Vejetaryen olmak, et yememekten çok daha fazlasıdır. Proteininizi (ve ne tür bir vejeteryan olmak istediğinize bağlı olarak diğer besin maddelerini) nasıl alacağınızı bulmalısınız, yoksa çok, çok hasta olursunuz. Dikkate alınması gereken başka bir şey de, bazı uzmanların genç kızlarda vejeteryanlığın (özellikle de bir hevesle yapıldığında, bu konuda nasıl davrandığınız gibi) bir yeme bozukluğunun habercisi olabileceğine inanmasıdır. Buna bir heves gibi davranmayın. Sağlığınız ve vücudunuz, oyun oynamak için çok önemlidir.
Vejetaryenlik konusunda gerçekten ciddi olduğunuza karar verdiyseniz ve gerçekten sağlıklı bir menü oluşturmak için araştırma yaptıysanız (bkz. Her öğünde hangi besin maddelerini kapsamanız gerektiğini öğrenmek için vejetaryentimes.com'a bakın) ve anne babanız hala sizi almıyor ciddi anlamda? Tüm araştırmalarınızı bir sonraki doktor randevunuza getirin ve kararınızı doktorunuz ve annenizle birlikte konuşun. Doktorunuz ne hakkında konuştuğunuzu bildiğinizi destekliyorsa (biliyor olmanız şartıyla - size bu kadar az inancım olduğu için üzgünüm ama ünlüler arasında yorum ve aç değilmişsin gibi davranman, yardım edemem ama ben de seni çok ciddiye almıyorum), o zaman eminim senin için daha iyi şanslar olacak. ebeveynler.
