2Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Muhtemelen hepiniz diyet ve egzersiz planımla ilgili her konuda tam bir güncelleme istiyorsunuz... işte başlıyor! Yaklaşık 7 kilo verdim, bu da sadece hızlı kilo vermekle kalmayıp yaşam tarzımı değiştirmeye çalıştığımı düşünürsek oldukça iyi! Sağlığımda yaptığım değişiklikleri gerçekten seviyorum ve kendimle gerçekten gurur duyuyorum. Egzersiz yapmayı dört gözle bekliyorum ve sağlıklı yemeklerimin tadını çıkarıyorum. Sanırım en sevdiğim yemek 1 su bardağı kepekli makarna, 1 su bardağı brokoli ve bir domates (zeytinyağında hafifçe pişirilmiş, ki bu aslında az miktarda size iyi geliyor!). Üzerine biraz tuz ve karabiber serpiyorum ve bu harika!
Bir başka büyük değişiklik de artık yanımda hep su taşıyor olmam! Geçen gün spor salonuna gittiğimde su şişemi unuttum ve çeşmeye on kere falan gitmek zorunda kaldım! Sanırım herkes benim biraz deli olduğumu düşünmüş olabilir. Ancak, zamanımla faydalı bir şeyler yaptığım için kendimi iyi hissediyorum ve biraz daha meşgul olmayı seviyorum - yapacak bir şey daha var. Bir arkadaşım ve ben, hangout seçeneklerimizden biri olarak egzersiz yapmayı bile yaptık ve bence böyle sağlıklı bir hangout'a sahip olmak harika. Sağlık manyağı falan olmadım ama çok daha bilinçli oldum. Daha fazla su içmek ve tost yerine muz atıştırmak gibi küçük değişiklikler (eskiden yemek yerdim). çok fazla buğday ürünü) gerçekten bir etkiye sahip, kendimi çok sınırlı hissetmeden ve seviyorum o!