Çalışmanıza Yardımcı Olacak Yiyecekler

İyi bir kahvaltı yapmanın öğrencilerin okulda daha iyi performans göstermesine yardımcı olduğunu söylüyorlar. Ama daha iyi konsantre olmanıza yardımcı olan gerçekten yiyecekler var mı?

Ara sınavlar ve finaller için gece geç saatlerde çalışmak vücudunuza zarar verebilir. Öğün atlamadığınızdan emin olun ve abur cubur üzerinde aşırıya kaçmamak için öğle ve akşam yemeği molaları için zaman ayırın. Aşağıda, büyük bir sınava çalışırken daha fazla enerji ve konsantrasyona ihtiyacım olduğunda gitmem gereken yiyecekler var.

-portakal: Portakaldaki narenciye, uyanık kalmanıza yardımcı olur. Sadece sizin için iyi (ve lezzetli) olmakla kalmaz, aynı zamanda uyanık kalmak için kahve veya soda içmekten daha iyidirler.

-Bitter çikolata: Ölçülü olarak, birkaç parça bitter çikolata ruh halinizi ve beyin fonksiyonunuzu iyileştirir.

-Çay: Çay, özellikle yağsız süt ve bal eklerseniz, kahveye başka bir sağlıklı alternatiftir. Kafein içerir ve sadece bir fincan sizi neşelendirebilir!

-Badem: Badem bir gecede mucize yaratmaz, ancak onları her gün yerseniz beyin fonksiyonlarını iyileştirdiği bilinir. Büyükannem bana her gün 10 yemek yediriyor!

Çalışmak için ara sıra abur cubur yemeniz gerekiyorsa, arada bir tadını çıkarmanıza izin verin. Abur cuburların çoğu sizi halsiz ve yorgun yapacağından, kendinizi çok fazla şımartmamaya dikkat edin.

Ders çalışırken yemeyi en sevdiğiniz yiyecekler nelerdir?

Xoxo,

Divya