2Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Adet döneminizin kanama, şişkinlik, kramplar, akne ve diğer eğlenceli yan etkileriyle uğraşırken, üstesinden gelebilmek için birinci sınıf hissetmek istersiniz. Ama ne yazık ki, akışınız enerjinizi tüketiyor gibi görünebilir ve bu berbattır. Adet döneminde neden bu kadar yorulduğunuzu açıklayan gerçek bir tıbbi neden olduğu ortaya çıktı.
Detroit merkezli çocuk doktoru Dr. Molly O'Shea, U tarafından Kotex.
10 gün içinde adetinizden önce, vücudunuz eski fallop tüpüne gönderdiğiniz yumurtanın orada bir miktar spermle buluştuğu ve bir bebek büyütmeye hazır bir pelüş rahme indiği umuduyla donatılmıştır. Rahim astarınız döllenmiş bir yumurta tarafından istila edilmediğinde, çevreyi besleyen hormonlara artık ihtiyaç kalmaz ve hormon seviyeleri düşer. Bu olduğunda, vücudunuz hormonal olarak yüksek alarmdan sıfıra geçer ve bu değişim başka değişikliklere de neden olur ve tüm bu değişiklikler yorucu olur. Hormon seviyeleriniz tekrar yükselene kadar gerçekten yorgunsunuzdur.
Hormonlarınız adetiniz başladıktan yaklaşık bir hafta sonra yükselmeye başlar ve yumurtladığınızda (tipik olarak adetinizin başlamasından yaklaşık iki hafta sonra) zirveye ulaşırlar. Hormonlarınız yükselirken, enerjiniz de yükselir.
Kendinizi insandan çok zombi hissettiğiniz günlerde, susuz kalarak, egzersiz yaparak, düzenli sağlıklı yemekler yiyerek ve en az sekiz saat uyuyarak enerji toplayabilirsiniz. Ve eğer bu hâlâ kesmeyin, sadece enerjinizin birkaç gün içinde geri geleceğini bilin.
Hannah Orenstein, Seventeen.com'da Yardımcı Özellikler Editörüdür. onu takip et heyecan ve Instagram!
