Nicole W. SİZE Yeni Bir Şey Denemeniz İçin Meydan Okuyor!

Ey okuyucular! Bu yüzden, bu hafta, spor salonundan uzak durmaya çalışmak için kendime meydan okudum, bu da beni onsuz egzersiz yapmanın yeni yollarını bulmaya zorladı. Belirgin egzersiz teknikleri kullanmadan hala başarılı olup olamayacağımı görmek istedim. Hafta boyunca, genellikle yapmayacağım aktiviteleri denemeye özen gösterdim ve son derece eğlenceli oldukları ortaya çıktı!

Etrafa top atmak gibi yeni şeyler denedim. Size söyleyeyim, tam olarak koordine olmadığımı düşünürsek bu kolay değildi! Ayrıca çember atmayı, günlük yürüyüşler yapmayı ve tabii ki bisiklet sürmeyi denedim! Başarılı olduğumu söylemekten mutluyum. Hala 1,5 kilo vermeyi başardım, bu da bana bir spor salonunun yardımı olmadan bile başarılı olabileceğimi hissettiriyor!

O yüzden bu hafta hepinizi işleri biraz karıştırmaya davet ediyorum! Sadece vücudunuza biraz tekme atmakla kalmayacak, denediğim farklı aktivitelerden bazıları da çok eğlenceliydi. Yine de sağlıklı beslenmeye devam ettiğinizden emin olun! Beslenmenin tüm yaşam tarzı değişikliğinin en önemli parçası olduğunu kaç kez duyduğumu size anlatamam. Düzgün beslenmeden ne kadar egzersiz yaptığınızın bir önemi olmayacak. Bu yüzden, yolda kaldığınızdan emin olun! Umarım her şey yolundadır! Beni haberdar edin ve ne tür egzersizler denediğinizi bana bildirin!