Kendi Cildinizde Nasıl Rahat Hissedersiniz?

Sevgili Jess,

15 yaşındayım. Ben her zaman küçüktüm - 5 fit 1 inç boyundayım ve küçük göğüslerim ve düz bir popom var. Tüm kıyafetlerimde kendimi bilinçli ve sıska hissediyorum! Ayrıca en iyi iki arkadaşım benden biraz daha büyükler, bu yüzden bedenlerimiz hakkında konuşurken hep rahatsız oluyorum - kendimi çok zayıf ve küçük hissediyorum! Yaklaşık bir yıl önce, bilerek biraz kilo aldım. BMI'm sağlıklı olmasına rağmen, artık midem tıknaz ama kemikli bileklerim ve bacaklarım var! Vücudumla nasıl rahat edeceğim hakkında hiçbir fikrim yok ve hangi egzersizlerin bazı bölümleri tanımlamama ve diğerlerinde kas kazanmama yardımcı olacağını bilmiyorum.

Başka bir vücut imajı sorunu: Alt dişlerimin üst dişlerimin önünde olduğu anlamına gelen bir alt ısırma ile doğdum. Bende bir sorun yok, ama bu sadece bir şekilde doğdum. Tüm arkadaşlarımın diş tellerini çıkardıkları ve güzel gülümsemelerini sergiledikleri bir zamanda, bu beni daha da bilinçli yapıyor çünkü alt ısırığım çenemi ve çenemi dışarı çıkarıyor. Gülmek ve gülümsemek beni rahatsız ediyor ve kendimi her zaman çok farklı ve tuhaf hissediyorum!

Lütfen yardım et!

Kelin

Sevgili Kelin,

Fiziksel görünüşünüzün - vücut tipinizden, vücut bölümlerinizden veya gülümsemenizden - kendinizi bir kişi olarak görme şeklinizi tanımlamanıza izin vermeyin. Sizi Kelin yapan farklılıkları takdir ederek bakış açınızı değiştirin. Bunu yaparak beden imajınızı geliştirecek ve çevrenizdeki insanlara pozitif bir enerji getireceksiniz. Bedenlerimiz farklı şekillerde, boyutlarda, ağırlıkta, renkte, iyi bir nedenle - bizi birey yapmak için! Arkadaşlarınız ve ailenizle bir şeyler konuşun, onların kendilerine ait güvensizlikleri olduğunu göreceksiniz ve birlikte herkes için kabul edici bir atmosfer yaratabilirsiniz. Kahkahalarının önüne hiçbir şeyin geçmesine izin verme, bu en iyi ilaçtır... o yüzden kızım, onlar gülümsemelerini sergilediklerinde, sen de seninkileri parlatır.

kutsamalar,

Je