2Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Yani şimdiye kadar muhtemelen yetenekli ve süper fit, şarkıcı-söz yazarından bazı fitness ipuçlarını çaldınız. Christina Perri. (Değilse, özel videoya bakın!). Ama bunun geldiği yerde daha fazlası var, çünkü çalışırken Ekinoks bu ayın başlarında, Christina ve antrenörü, Joey Rubino, ayrıca turda delicesine enerjik kalmanın 1 numaralı sırrını açıkladı - tipik meyvenizi ıspanak ve kereviz gibi bazı sebzelerle harmanlayan bir smoothie.
on yedi tüm o yeşil şeyleri içme konusunda biraz şüpheciydi, ama Joey meyve eklemenin tadı iyileştirdiğini söyledi. İlk başta sevmeseniz bile, sadece bir hafta boyunca ona bağlı kalırsanız damak zevkinizin uyum sağlayacağına söz veriyor. (O yemin eder buna değer, çünkü duvarlardan enerjiyle zıplayacaksınız!)
Deneyecek kadar merak ediyor musun?
Christina Perri'nin "Güçlü Kal" Superfood Smoothie'si
Bir veya iki malzemeyi kaçırırsanız endişelenmeyin. Sadece bırakın veya benzer bir şey değiştirin!
İÇİNDEKİLER:
1 su bardağı Karalahana
1 su bardağı yapraklı yeşillikler (marul, ıspanak, kara lahana veya pazı gibi)
1 elma veya armut
½ su bardağı taze jicama (kabuğu soyulmuş ve küçük parçalar halinde kesilmiş)
½ su bardağı yaban mersini veya karışık çilek
½ rezene ampulü
2 sap kereviz
½ salatalık
1 ölçek Garden of Life Perfect Food Ham Süper Gıda Tozu
1 ölçek Garden of Life Ham Proteini
2 su bardağı süzülmüş veya kaynak suyu
½ çay kaşığı. Stevia tatlandırıcı (tatlı hale getirmek için daha fazlasını ekleyebilirsiniz)
TALİMATLAR:
Meyve ve sebzeleri doğrayın ve tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun. Pürüzsüz olana kadar karıştır. Bardaklara dökün ve servis yapın.
Artık içinde ne olduğunu bildiğinize göre, ne düşünüyorsunuz: sen Bu smoothie'yi hiç denedin mi? yaptın mı? (Eğer öyleyse, bize ne düşündüğünüzü söyleyin!)
