2Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
NS bir antrenman programının başlangıcı her zaman zordur, ancak hedeflerinizin ne olduğunu ve oraya nasıl ulaşacağınızı gerçekten düşünmenize yardımcı olur. Ayrıca uzun vadeli hedeflere (büyük hayal ettiğiniz türden şeyler) ve kısa vadeli hedeflere (bu arada devam etmenizi sağlayacak) sahip olmanıza da yardımcı olur.
benim için, benim kısa vadeli hedef Bu 3 aylık programın sonunda daha ince, daha güçlü ve daha formda olmak ve sıkı çalışmamın meyvesini verdiğine dair her küçük işareti kutlamayı planlıyorum. (Örneğin: Gördüğüm her küçük kas veya güçlendiğimi kanıtlayan her ekstra tekrar!)
Ama benim uzun vadeli fitness hedefi sonunda New York Maratonu'nu koşmaktır. Bu yüzden antrenmanın kardiyo kısmı için koşuyorum - bir gün bu hedefe ulaştığımı hayal etmek beni devam ettiriyor!
Şimdi senin sıran. Hakkında konuş sizin uzun vadeli ve kısa vadeli hedefler aşağıdaki yorumlarda!
