2Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Kardashian, Anne Hathaway, Kristin Cavallari, Gisele Bundchen ve daha niceleri
ünlüler bu yaz besin dolu tropik meyveleri yudumlarken görüldü
Madonna onu o kadar çok seviyor ki ona 1,5 milyon dolar bile yatırım yaptı.
favori marka, Vita Coco! Bu yüzden yardım edemedik ama merak ettik: Anlaşma nedir? NS
Hindistan cevizi suyu gerçekten sağlıklı? Ve öyle olsa bile,
niye ya? Kepçeyi beslenme uzmanı Tara Ostrowe Sneag, R.D.'den aldık!
Peki hindistan cevizi suyu nedir?
Hindistan cevizi suyu genç içinde bulunan sıvıdan yapılır,
yeşil hindistan cevizi. Tadı ferahlatıcı ve biraz da tatlı!
bu mu gerçekten sağlıklı?
Hindistan cevizi suyunun yapay tatları, renkleri veya
koruyucular, ancak kalorisiz olmadığından, sadece
Susuz kalmamak için sade eski su veya maden suyu için. Ama eğer sen
egzersiz yapıyor, Tara diyor ki hindistancevizi suyu Yapabilmek iyi bir sporcu içeceği alternatifi: Harika bir tazeleyicidir ve
enerjik kalmanıza yardımcı olur.
Neden kesinlikle NS
iyi bir spor içeceği alternatifi mi?
Şeker oranı yüksek ve nispeten düşük olan Gatorade'den farklı olarak
Besinlerde, hindistancevizi suyu C vitamini ve potasyum ile doludur. Aslında,
hindistan cevizi suyu, bütün bir muz kadar potasyum içerir - bu 13 kat
bir Gatorade'den daha fazlası! Aynı zamanda nemli kalmanıza yardımcı olur ve vücudunuzun
elektrolitler (vücut sıvılarınızda bulunan doğal tuzlar). Kaybettin
terlediğinizde potasyum ve sodyum gibi elektrolitler, bu nedenle
vücudunuzun arzını yenileyecek bir spor içeceği ile yenileyin.
Alt satır tavsiyesi nedir?
Tara, sporculara yoğun performans için Gatorade'ye bağlı kalmalarını tavsiye ediyor
egzersiz yapın ve hafif fiziksel aktivite sırasında hindistancevizi suyu için. "Yok
Vücudun kaybettiğini değiştirmek için hindistancevizi suyunda bulunan yeterli sodyum
bir maraton koşuyorsanız veya şiddetli fiziksel aktivite yapıyorsanız terleyin, örneğin
uzun sezon öncesi antrenmanları" diyor Tara. "Ama mükemmel bir rehidrasyon aracı
kısa bir süre için."
Hindistan cevizi suyunu denediniz mi? Hoşuna gitti mi? bize bildirin
yorumlar!
