Kardiyo Nasıl Daha Eğlenceli Hale Getirilir

Koşuya çıkmak için bazı harika motivasyonları zaten biliyorsunuz: bu iyi bir egzersiz, çok fazla kalori yakar ve kendinizi harika hissetmenizi sağlar. Seni kardiyoya girmekten alıkoyan tek şey, koşmanın göründüğü gerçeğidir. sıkıcı. Ben de öyle sanıyordum! Kaldırımı dikkatim dağılmadan vurmanın kulağa eğlenceli geldiğini her zaman düşündüğümü söyleyemem ama zaman geçirmenin ve bunu gerçekten sabırsızlıkla beklediğim bir şey haline getirmenin birçok yolunu buldum.

Bazen kaçmak için belirli bir hedef seçmeme yardımcı oluyor. Kaçmak için en sevdiğim yerlerden biri, çikolatalı muzlu vivanno veya buzlu kahve ile yakıt ikmali yaptığım Starbucks. Güneşte biraz eğlenmek için yerel parkınıza veya havuzunuza koşabilirsiniz! Hatta bir keresinde yeni bir kitap almak için kütüphaneye koştum, bu harika bir motivasyondu!

Can sıkıntısından uzak durmak için denenmiş ve gerçek favorilerimden biri müzikle koşmak. Sadece egzersiz yaparken müzik dinlerim, bu yüzden egzersiz yaparken beni heyecanlandıran bir şey daha var!

Lady Gaga ve Katy Perry Koşarken dinlemek her zaman harikadır ama beni motive edecek en sevdiğim şarkılar Eminem'in "Lose Yourself" ve Fort Minor'un "Remember the Name".

Antrenmanlarınızı daha eğlenceli hale getirmek için neler yapıyorsunuz?