Sophie yemek yerken yoldan çıkıyor ve kendini toparlıyor!

Merhaba! Pekala, geçen hafta çok yoğun geçti. Birkaç günlüğüne Los Angeles'ta, tam olarak sağlık odaklı olmayan bir arkadaşımı ziyaret ediyordum, bu yüzden evde ne varsa onu yemeye maruz kaldım. Ailesi, tutkuyla nefret ettiğim McDonalds'a bizi kahvaltıya götürdüğünde, zor olacağını biliyordum. Birkaç günlüğüne çoğunluğa düştüm, ama geri döndüm.

Çok fazla bahçe işi yapıyorum - 4 atım var, bu yüzden onları besliyor ve kakalarını temizliyorum (ew!). Koşu bandımızda güç yürüyüşü yapıyorum ve haftada 4 gün 30 dakika kardiyo yapmayı hedeflediğim için egzersizimin çoğunluğu bu oldu. Biraz zor ama beni motive etmek için ailemden, arkadaşlarımdan ve hepinizden destek aldığımı biliyorum! Eğlenceli kardiyo fikri olan var mı? Fikirlerinizi duymayı çok isterim!

Ayrıca son zamanlarda çok fazla meyve yiyorum ve sürekli yaban mersini, kivi, şeftali ve diğer meyveleri atıştırıyorum. Şu an bir meyve bağımlısıyım... Yine de daha fazla sebze yemem gerekiyor. Gün içinde her an dolmalık biber yiyebilirim ama biraz farklılığa ihtiyacım var. Sağlıklı bir şeyler yedikten sonra kendimi daha iyi hissediyorum ve abur cuburları neredeyse tamamen kesmek istiyorum ("özel" durumlar için birkaç seçilmiş öğeyle tabii ki)... bu beni şişkin ve iğrenç hissettiriyor. Sadece merak ediyorum...ama bu sizin de başınıza geliyor mu? Umarım hepiniz muhteşem bir hafta geçirirsiniz!